黑眼圈大致可分為兩種,一種是血管型黑眼圈,由于眼眶周圍的皮膚特別薄,而皮下的組織又少,一旦血液循環(huán)不佳或血管擴張,就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈,指因色素沉淀在眼眶周圍而產(chǎn)生的黑眼圈。
去除黑眼圈的食物
1.雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,且雞蛋的蛋白質組成和人體的接近,吸收效果好。
因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜逾越兩個。
有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為佳。
此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質蛋白質,經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成。
2.芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。富含維生素E其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3.胡蘿卜
胡蘿卜對于女性美容來說,能夠起到很大的幫助作用。胡蘿卜中含有的維生素A能夠幫助改善眼部肌膚的狀況,消除黑眼圈。其次,多吃胡蘿卜對于改善視力也有著非常顯著的功效哦!所以想要充分呵護自己眼睛的女性,一定要多吃胡蘿卜哦!
4.海帶
鐵質是構成血紅蛋白的核心成分,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
5.綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,今日一致公認有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的綠茶不只能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能協(xié)助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助。
消除黑眼圈的按摩方法
1.由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。
2.上眼部則由眉頭開始往眼尾方向,以同樣方式按摩。
3.按到眼尾時,再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右,可以促進血液循環(huán)。
4.運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次,范圍還可延伸至上臉頰處。
5.繞圈由下往上按摩,可幫助血液循環(huán),緊致,改善黑眼圈現(xiàn)象。
6.后將雙手搓熱,似蓋棉被般的蓋住雙眼。
結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的造成黑眼圈的原因,你們都了解了吧。這對于不明白為什么會有黑眼圈的人來說,真的是極好的??戳松厦嬲f的黑眼圈怎么去除以及黑眼圈的形成原因,以后一定要注意預防。