我們舌體的各個部位都與內(nèi)臟的各部位相對應(yīng)，如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等，因此男女們能常轉(zhuǎn)動舌頭，那么你會發(fā)現(xiàn)有防口臭、去皺紋等功效。你知道如何從舌頭看健康嗎?舌頭保健操有哪些呢?今天就給大家介紹一些轉(zhuǎn)舌頭的好處等常識。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)绻麑ψ约旱纳囝^進行一些轉(zhuǎn)動，會有意想不到的收獲，因為人的舌頭是跟內(nèi)臟相通的，所以我們既可以從舌頭看健康，又可以通過轉(zhuǎn)舌頭來達到預防口臭、美肌等效果。
男女常轉(zhuǎn)舌頭居然有奇效
預防口臭
唾液不足會造成口中干燥，容易導致細菌殘留并增加繁殖。轉(zhuǎn)舌頭讓唾液的分泌增加，可以預防令人在意的口臭。
其他還有像是轉(zhuǎn)舌頭可以鍛煉表情肌，進而獲得令人開心的小臉效果。但是，轉(zhuǎn)舌頭也是很容易疲累的。首先，在不勉強的范圍內(nèi)，閉口然后沿著牙齒表面旋轉(zhuǎn)舌頭。左右旋轉(zhuǎn)次數(shù)相同，習慣了以后早晚各進行20次。
變成明眸大眼
轉(zhuǎn)舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌，眼睛就會變得又大又明亮。
淡化法令紋
臉部中肌肉力量容易低下的口輪匝肌?？谳喸鸭〉耐嘶瘯е履槻康耐嵝保蜁斐煞罴y。
從前，因為具有高度美意識的某位搞笑藝人而造成的話題，有舌頭代替熨斗在嘴里旋轉(zhuǎn)的運動，可以促進嘴巴周圍的肌肉與血液循環(huán)，對于消除法令紋來說是很有效果的。以吹法令紋的感覺進行。
此外，轉(zhuǎn)舌頭刺激口腔，增加唾液的分泌量就可以獲得以下的效果。
美肌效果
促進唾液的分泌，根據(jù)返老還童激素的類唾腺荷爾蒙的作用，可以提高肌膚再生能力，獲得美肌效果。
免疫力上升
可以預防唾液分泌的減少所導致的蛀牙、牙周病及免疫力低下等問題。
讓大腦更靈活
據(jù)專家介紹，舌頭是大腦的先行器官，舌神經(jīng)連接著大腦，當人體出現(xiàn)衰老時，一個顯著的癥狀就是舌頭僵硬。因此，經(jīng)常運動舌頭可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的。
專家說，在中醫(yī)里，運動舌頭也稱“攬海”，它的作用我國古代醫(yī)學家早就有過詳細的論述。除了運動大腦外，它還能刺激涎腺分泌的增加，滋潤腸胃，有助于改善脾胃功能等。
運舌的方法非常簡單，不受時間和場地的限制。專家告訴大家，主要方法是將舌頭在口腔里以及牙齒內(nèi)外、左右、上下來回運轉(zhuǎn)，然后將產(chǎn)生的唾液分多次咽下。
唾液里含有多種人體必需有機物、無機物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，因此，吞咽唾液能起到殺菌、濕潤、清潔口腔和保護口腔黏膜的作用。
有效的運舌方法
1.坐下后凝神息慮，舌尖輕輕抵住上腭，來回擺動30次左右，待唾液增多時鼓漱十余下，然后分3次咽下。
2.用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦，由上而下，緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈，正反各30圈。
3.用舌尖舔上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)30圈，或用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動30次，唾液增多時分3次咽下。
