健康牙齦 刷牙時(shí)做這事可保牙齦健康(2)

  牙齦炎的預(yù)防

  1、刷牙齦邊緣

  刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

  2、使用軟毛牙刷

  用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對(duì)牙齦很有好處

  3、給牙齒補(bǔ)鈣

  牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來(lái)強(qiáng)化骨骼。

牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來(lái)強(qiáng)化骨骼

  4、輪流使用兩只牙刷

  輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的幾率,這對(duì)牙齒的健康非常重要。

  5、進(jìn)食后漱口

  進(jìn)食后一定要漱口,可以幫助你清除食物殘?jiān)?,?duì)牙齒健康很有幫助。

  6、多吃生蔬菜

  生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

  7、戒煙、戒酒

  煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)

  8、清除牙石

  應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙,以清除牙石,預(yù)防牙齦炎。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的關(guān)于健康牙齦的相關(guān)內(nèi)容,通過(guò)文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了刷牙的注意事項(xiàng),也知道了關(guān)于牙齒的一些養(yǎng)生常識(shí),大家在日常生活中,保護(hù)好自己的牙齒。

健康牙齦 養(yǎng)生常識(shí) 刷牙的注意事項(xiàng) 
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