三陰交
具體部位：腳踝向上四指并攏中心處。
常按三陰交，能有效改善女性生理期不調(diào)、白帶過(guò)多、子宮下垂等婦科問(wèn)題，是女性佳保健穴。
美白祛斑
常按三陰交能減少面部色斑出現(xiàn)。
印堂穴
具體部位：當(dāng)兩眉頭中間，連線中點(diǎn)。
頭暈頭痛
經(jīng)常熬夜，睡眠不足的人，會(huì)感覺(jué)頭暈頭痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分鐘，不僅能緩解頭痛還能提高記憶力。
去皺抗衰
常按印堂穴能減少面部皺紋的出現(xiàn)。
足三里
具體部位：小腿外側(cè)，膝眼下三寸。
修身減膘
每天上午7-9點(diǎn)是胃經(jīng)旺的時(shí)候，按足三里5分鐘能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速脂肪消耗，減膘比吃藥管用。
腳氣灰甲
按足三里能消除腳氣。
穴位養(yǎng)生
小方法，大作用!
簡(jiǎn)單的方法，往往是有效的!人體有400多穴位，只需記住幾個(gè)，就能受益匪淺。
按摩穴位要注意什么
1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長(zhǎng)方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;皺紋是縱向的，就橫著按摩。
2、按摩使用的手指：按摩時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫(huà)圈，輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過(guò)分摩擦表皮。
3、按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開(kāi)時(shí)按摩效果好，所以好在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
結(jié)語(yǔ)：在我們的身上，確實(shí)有很多的穴位，通過(guò)按摩穴位也的確可以得到養(yǎng)生的功效，按摩就是這個(gè)道理，但是也正如文中介紹的一樣，并不是所有的穴位都可以按摩的，所以大家在碰穴位之前一定要了解身體的穴位，不要亂按摩，對(duì)身體造成傷害。
