頭頂上的頭發(fā)少怎么辦呢 頭發(fā)少只需三步(2)

  遺傳性脫發(fā)

  脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。

  頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康,同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。

  有利于頭發(fā)生長的食物

  綠色蔬菜

  菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等

  豆類

  大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。

  海藻類

  海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,還可預防白發(fā)。

  頭發(fā)少怎么辦—— 1、請少吸煙少飲酒

  頭頂頭發(fā)少,吸煙是脫發(fā)的幫兇!長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞,造成營養(yǎng)素與氧氣無法順利送達毛囊,影響頭發(fā)生長。而且有實驗證明,吸煙會抑制毛囊毛發(fā)細胞的分裂。

  比如,雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關(guān)疾病,吸煙也會使雌激素減少,雄性荷爾蒙因而增加,對雄激素性脫發(fā)患者來說,吸煙會使脫發(fā)加重。

  另外,少飲酒也是必須措施。適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒,會給身體的內(nèi)臟器官增加負擔,尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病,影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收,從而影響頭發(fā)生長。

  頭發(fā)少怎么辦—— 2、不要通宵達旦上網(wǎng)

  頭頂頭發(fā)少,請少在網(wǎng)吧泡通宵吧!在美國健康協(xié)會的一項研究中發(fā)現(xiàn):長期上網(wǎng)和玩游戲的人群中,有85.3%的人會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。

  其原因是長期使用電腦,注意力集中,久而久之會使大腦的興奮性持續(xù)增高,與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,皮脂腺分泌旺盛,極易阻塞毛囊,從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙,導致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。

  要想解決頭頂頭發(fā)少怎么辦,必須明確熬夜的人由于生物鐘紊亂,會使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受,進而造成嚴重腎虛,導致脫發(fā)。

  頭發(fā)少怎么辦—— 3、應避免頻繁染燙

  解決頭頂頭發(fā)少的問題,一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習慣。染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化,現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù),一般都要輔助化學藥水來處理頭發(fā),而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì),極易損傷頭發(fā)的油脂,致使頭發(fā)變干,易斷,失去光澤。

頭發(fā)變干,易斷,失去光澤

  多吃生發(fā)食物

  頭發(fā)少,固然是要促進生長頭發(fā)才能解決問題。一般情況下,黑豆、黑芝麻、首烏等食物都是非常有助于生長頭發(fā)的。頭發(fā)少的人士可以通過一段時間的飲食調(diào)理促進頭發(fā)生長而解決頭發(fā)少的問題。

  使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水

  市面上有部分洗發(fā)水含有中藥成分,對于促進頭發(fā)生長、改善發(fā)質(zhì)等問題都有非常好的效果。如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況,那不妨從改變自己所使用的洗發(fā)水開始做起。

  補充維生素E并用維生素E涂抹發(fā)根

  維生素E不僅對于人體的健康有促進的作用,它還可以有效預防毛發(fā)衰老,促進毛發(fā)細胞分裂而起到生發(fā)的效果。此外,還可以用維生素E拌成糊狀涂抹于發(fā)根,這樣做可以有效促進新頭發(fā)的生長。

  結(jié)語:秀發(fā)對于女生來說很重要,其實對于男人也是非常重要的,但是當自己的頭發(fā)出現(xiàn)頭頂沒頭發(fā)的話,真的很丑,而且有可能是健康出現(xiàn)了問題的,所以說頭發(fā)也是健康的寫照,出現(xiàn)這樣的情況的話,就試試小編的方法吧,真的非常有效的。

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