頭發(fā)變白的原因 變白吃什么好(2)

  由于極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會(huì)引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化,造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào),使人在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。

  頭發(fā)變白吃什么

  黑芝麻

  黑芝麻里含有大量的蛋白質(zhì),糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分,有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素,有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

黑芝麻里含有大量的蛋白質(zhì),糖類、維生素A、維生素E

  食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天食用一次。

  何首烏

  何首烏,有生何首烏和制何首烏,只有制首烏能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎。何首烏可以烏須發(fā),壯筋骨,固精氣等功效。其中簡(jiǎn)單的方法就是藥店買制何首烏茶,每天喝上幾杯,慢慢頭發(fā)就會(huì)變黑。

  黑豆

  黑豆,又名烏豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等功效。簡(jiǎn)單的方法就是煮粥或者是做豆?jié){,黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比黃豆要高出好幾倍,蛋白質(zhì)含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){,再加上點(diǎn)枸杞子,會(huì)使頭發(fā)得到改善。

黑豆,又名烏豆、黑豆,味甘性平

  胡蘿卜

  胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,多吃胡蘿卜能夠使身體得到充分的營(yíng)養(yǎng),有助新陳代謝,這樣頭發(fā)的黑色素營(yíng)養(yǎng)也會(huì)跟上。

  枸杞

  頭發(fā)的多少跟腎有關(guān),頭發(fā)的顏色跟血有關(guān),這兩者之間是相互影響的,所以補(bǔ)腎也就可以改變頭發(fā)的顏色。枸杞味甘、性平,具有滋陰補(bǔ)血等效果,算的上是好的補(bǔ)腎食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要適量。

  總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對(duì)頭發(fā)變白的原因都有了大致的了解。除此之外,文中還介紹了頭發(fā)變白適合的食物,希望可以幫到大家。大家在生活當(dāng)中要注意保護(hù)好頭發(fā),飲食上也多注意哦。

頭發(fā)變白 頭發(fā)變白吃什么 頭發(fā)變白的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...