眼睛干澀眼睛干澀是干眼癥的常見(jiàn)癥狀之一，是一種眼科疾病，多由于長(zhǎng)時(shí)間用眼，以電腦工作人員、上班族和開(kāi)車(chē)族居多，那么眼睛干澀的原因是什么?怎么緩解眼睛干澀的癥狀?如何預(yù)防眼睛干澀呢?
眼睛干燥的原因
1、佩戴隱形眼睛時(shí)間過(guò)久。隱形眼睛是要求每天要浸泡藥水，補(bǔ)充養(yǎng)分等。有人沒(méi)有這樣做，然后還是這樣繼續(xù)佩戴的話(huà)，會(huì)造成眼睛干澀模糊等。
2、長(zhǎng)時(shí)間閱讀，看電視，打電腦等，容易造成用眼過(guò)度，眼睛疲勞，干澀流淚等。
3、感染各類(lèi)細(xì)菌，用手揉眼睛，風(fēng)吹等，都可能把病菌帶入眼睛里，造成眼部干澀。
4、長(zhǎng)時(shí)間的哭啼或者流淚，給眼睛帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)，流失水分，導(dǎo)致眼部不適，干澀酸痛。
5、隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的眼睛也會(huì)由于老化而造成干澀，缺乏水分等。
如何緩解眼睛干澀
第一、多眨眼、注意眼睛休息
建議看電腦時(shí)自我意識(shí)地多眨眼，每隔一小時(shí)休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠(yuǎn)方，調(diào)節(jié)眼部的睫狀肌。
第二、操作電腦的佳距離保持在60至70厘米，這樣既避免了過(guò)于近距離造成的視疲勞，還減少了輻射傷害。
第三、把電腦稍微放低，屏幕向上傾斜
如果電腦屏幕高于眼睛水平視線(xiàn)，眼睛會(huì)處于睜眼的狀態(tài)，眼睛表面暴露的面積增大，水分更容易蒸發(fā)。如果讓眼睛處于稍稍向下看的姿勢(shì)，眼睛表面暴露的機(jī)會(huì)可以減少，角度好控制在10—15°左右。
第四、保持辦公室空氣濕潤(rùn)
不要把空調(diào)開(kāi)得太熱或太冷，條件允許下使用加濕器增加空氣濕度。
第五、不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡
長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。
