擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，讓人看起來會比較精神，有氣質(zhì)。尤其是對女性朋友來說一頭濃密黑發(fā)是多么的重要，有些人的頭發(fā)又稀疏又黃甚至還有白頭發(fā)。那么如何才能擁有濃密的頭發(fā)?，掉發(fā)應(yīng)該吃什么呢?長白頭發(fā)又是什么原因呢?接下來小編為你們一一解答。
方法
生姜。生姜對于頭發(fā)變的濃密很有好處的，你先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，你可以直接涂抹在頭上來回的搓的。你也可以把生姜先攪拌好了之后，然后放在頭上進(jìn)行揉搓的。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)會越來越密。
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發(fā)屬于油性的，那么就是一兩天就洗一次頭的，其實這樣頻繁的洗頭并不好的，這樣反而會讓你脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)的。洗頭的方式方法要得當(dāng)?shù)?，一定不要頻繁的洗頭。
我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你是精神緊張，那么這樣就會影響到你的頭發(fā)的，平時的上班不要太累了，一定要注意勞逸結(jié)合才好，每天有一個好的習(xí)慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才是健康的本質(zhì)。
早上起來的時候，利用好喝的茶葉水，在你早上洗頭的時候，你可以把茶葉水放在頭上的，然后等一會了再用清水清洗掉就ok了，好的習(xí)慣一定要養(yǎng)成的。
平時的飲食要注意。頭發(fā)的營養(yǎng)終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等.經(jīng)常的去補充一下頭發(fā)需要生長的維生素和鐵,硫,蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
啤酒是對于頭發(fā)生長很有好處,那么要怎么去利用啤酒來洗頭,在我們洗頭的時候,要加一些啤酒放在頭發(fā)上,然后要等一小會用清水把頭發(fā)洗干凈。
多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可以用來治療脫發(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等?！?/p>
