?嘴唇干怎么辦 教你八個(gè)護(hù)唇妙招(2)

  2.補(bǔ)水

  秋季天干氣躁,而且氣溫較低,多數(shù)人很少喝水,進(jìn)而引起身體脫水,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水。據(jù)稱人體每天需要喝八杯水,所以如果嘴唇干裂的話,就要趕緊補(bǔ)水。

人體每天需要喝八杯水

  3.補(bǔ)充維生素

  隨著氣溫下降,蔬菜的種類和數(shù)量也越來越少了。如果攝入的蔬菜量過少的話,就會(huì)導(dǎo)致身體維生素量下降,很容易引起嘴唇干裂,因此在秋季更應(yīng)該多吃瓜果蔬菜,注意補(bǔ)充維生素。

  4.睡眠充足

  睡眠不足也是嘴唇干裂脫皮的原因之一,因此好的辦法當(dāng)然是補(bǔ)充睡眠嘛。當(dāng)然經(jīng)常做夢(mèng)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量的,古人常說,日有所思夜有所夢(mèng)嘛。

  5.多吃新鮮果蔬

  如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補(bǔ)充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。

  6.使用不含氟的牙膏

  有人會(huì)對(duì)氟過敏,這不僅會(huì)引起嘴唇干裂,還會(huì)引起嘴巴周圍紅腫。

  7.增濕器

  在家里或辦公室里放一個(gè)增濕器。冬天使用室內(nèi)暖氣會(huì)令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室內(nèi)空氣的濕度,使嘴唇保持濕潤。

  嘴唇干吃什么

  1.香蕉

  從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,適合燥熱、嘴唇干裂人士享用。

  2.枇杷

  成熟的枇杷味道不錯(cuò),營養(yǎng)頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時(shí)要?jiǎng)兤?。除了鮮吃外,亦有以批杷肉制成糖水罐頭,或以批杷釀酒。枇杷性涼,常用于咽干煩渴、咳嗽吐血、滋潤嘴唇干裂等。

  3.甘蔗

  歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。

歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的佳水果之一

  4.蘋果

  嘴唇干裂吃什么水果好呢?多吃蘋果吧。蘋果水份營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有預(yù)防嘴唇干裂的作用。

  5.柑橘

  柑橘類是溫和的個(gè)性而且它還是秋天的水果之王,它的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有滋潤嘴唇的作用。

  6.梨

  梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”,對(duì)肺、上呼吸道及支氣管有相當(dāng)好的滋潤功效,還可以幫助消化、促進(jìn)食欲。自古以來,梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。

  7.獼猴桃

  獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,被人們稱為“果中之王”。獼猴頭含有10多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,其性寒,有解熱、止渴、健胃的功效,可以清熱、潤燥,而且還有抗衰老的作用。

  總結(jié):在發(fā)生嘴唇干的時(shí)候我們可以通過上文中向大家介紹的幾種方法來進(jìn)行有效的緩解,并且我們也跟大家分享了一些預(yù)防嘴部發(fā)干的方法,大家在生活中不妨試一下哦,同時(shí)在發(fā)生嘴唇干的時(shí)候水果也是可以有效的幫助我們緩解的哦。

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