現(xiàn)在的天氣是越來(lái)越干了，如果你沒(méi)有學(xué)會(huì)對(duì)付干燥的方法，那么很容易會(huì)有嗓子干的感覺(jué)。嗓子干怎么辦?這個(gè)時(shí)候其實(shí)可以試試看吃一點(diǎn)潤(rùn)喉的食物，緩解癥狀的效果不錯(cuò)。嗓子干的原因有哪些?帶著疑問(wèn)，讓我們來(lái)看文章吧!
嗓子干怎么辦
床頭準(zhǔn)備一杯溫水
在我們感覺(jué)到嗓子干的時(shí)候，多喝水是很重要的。白天的時(shí)候喝水大家都能記住，但是在睡覺(jué)前后，多數(shù)人都會(huì)忘記喝水。你可以在床頭柜上面放一杯溫水，溫度控制在40度左右，夜里如果被渴醒了，立馬喝一點(diǎn)，這樣人會(huì)舒服很多。
房間內(nèi)放個(gè)加濕器
加濕器相信很多人的家里都有吧!它的價(jià)格不貴，體積也小，在一些比較干燥的季節(jié)，能很好的提升房間的濕度。當(dāng)你感覺(jué)到嗓子干了，把加濕器給打開(kāi)，每天記得往里面添加干凈的清水，這樣嗓子干燥的癥狀就會(huì)減輕了。
多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜
水果和蔬菜中的水分含量是很多的，所以說(shuō)吃點(diǎn)蔬菜和水果，對(duì)于緩解嗓子疼也很好。蔬菜和水果中比較推薦吃橙子、梨子以及大白菜和小青菜，這些食物不僅能補(bǔ)水，還能幫助補(bǔ)充維生素和降火氣，大家可以經(jīng)常食用它們。
多飲用一些茶水
很多茶水都可以幫助很好地滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用，比如說(shuō)菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。
治療感冒
如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要用嘴巴來(lái)呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺(jué)嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺(jué)嗓子干的問(wèn)題自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1.患上了感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問(wèn)題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
