多數的人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫了會影響到人們的形象，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，它不是單一的因素導致的，我們知道吃什么可以緩解眼睛腫的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：一旦出現了眼睛腫的情況，我們可以采用按摩的方法來緩解，按摩能夠幫助我們促進局部血液循環(huán)的速度，按摩的時候大家要用拇指和食指按住眉毛，之后輕輕的按摩眼睛周圍，這樣做能夠有效的緩解眼睛腫，還能夠減少眼疲勞。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以說是一種很好的緩解眼睛腫的方法，我們應該要在冰箱取出的冰袋冷敷，這樣能夠刺激我們的身體，并且能使血管收縮，能夠有效的減少血流的速度，能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：很多人應該不知道，其實茶葉包能夠有效的消腫，茶葉包中的物質能夠加快血液循環(huán)，它還可以幫助我們改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，茶葉包敷眼睛具有收斂的作用，能起到快速消腫的功效。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環(huán)，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導致眼睛浮腫
性生活時，由于高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號。
4、內科病導致眼睛浮腫
內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動，和體育鍛。簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
