嘴唇干是很多人都會遇到的一個問題,一旦出現(xiàn)了嘴唇干的癥狀會非常的難受,這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的癥狀有很多,生活中我們應(yīng)該要特別的注意一下,吃什么可以緩解嘴唇干的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
第一:涂唇膏。緩解嘴唇干一個很簡單的方法就是涂抹潤唇膏,這個方法是很多人都會選擇的方法,如果嘴唇干的癥狀,大家可以在每次多次涂抹,還可以在睡前也要進(jìn)行一次涂抹,可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二:清理唇皮。一旦出現(xiàn)了嘴唇干燥的情況,很有可能會出現(xiàn)唇皮的情況,所以在平時我們應(yīng)該要及時對唇皮進(jìn)行清理,在這個時候大家可以經(jīng)常用嘴唇清理液清理,清理后要涂上水潤的唇膏進(jìn)行修復(fù),效果會非常好。
第三:補(bǔ)充水分。多喝水對我們的身體來說是非常好的,,多數(shù)的人在出現(xiàn)了嘴唇干裂的情況,主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺水,所以在這個時候除了涂抹唇膏外,還要注意進(jìn)行補(bǔ)水,我們應(yīng)該要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣,不要等到感覺到渴了才喝水。
第四:補(bǔ)充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用,而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素,因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五:控制飲食。好不要吃刺激類的食物,刺激類食物會加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之類的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,讓嘴唇得到有效的休息。
第六:改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時擦嘴巴,更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇,也不要用手經(jīng)常摸嘴唇,同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇,尤其是在緊張的情況下,總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇,但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶,會對嘴唇造成很大的刺激損傷,會導(dǎo)致嘴唇越舔越干,甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏,這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強(qiáng),但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候,就有可能會損傷嘴唇的黏膜,讓嘴唇抵抗力下降,疼痛發(fā)干,所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的,如果不及時喝水,身體處于缺水的狀態(tài),自然皮膚會比較干燥,而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài),尤其是在秋冬季節(jié),本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低,所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下,大家都是用鼻子呼吸的,但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣,經(jīng)常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的,它會導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥,另外也會導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響,大家一定要及時的改變這一個壞習(xí)慣。