痤瘡是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問題，出現(xiàn)了痤瘡之后會(huì)影響到人們的外貌，這樣應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們痤瘡的原因有很多，大家要特別的注意一下，痤瘡的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、油性皮膚的人，因?yàn)槠ぶ置谕?，很有可能?huì)引發(fā)痤瘡，所以在這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要多注意皮膚的清潔，尤其是對(duì)于額頭、臉頰、下巴、鼻子周圍等，這些部位都是痤瘡的好發(fā)部位，大家應(yīng)該要做好這些部位的清理，能夠緩解痤瘡。
大家在平時(shí)盡量不用冷水洗臉，洗臉的時(shí)候要用溫水，主要是因?yàn)槭褂脺厮茨樐軌蛴行У拇龠M(jìn)皮膚油脂排出，還能夠防止因?yàn)槊资湛s、堵塞而導(dǎo)致痤瘡加重。有痤瘡的人不要隨意用手?jǐn)D壓青春痘，主要是用手?jǐn)D壓容易引起炎癥擴(kuò)散，加重病情甚至留下疤痕。
2、現(xiàn)在人們都會(huì)一直使用化妝品，要知道人們總是使用化妝品，很有可能會(huì)造成堵塞毛孔，然后會(huì)引起痤瘡加重，所以有痤瘡的人，在平時(shí)應(yīng)該要盡量少用化妝品，如果說因?yàn)橐恍﹫?chǎng)合一定要使用化妝品，應(yīng)選擇質(zhì)量好的化妝品使用。
3、痤瘡患者應(yīng)盡量避免食用辛辣、油膩的食物，特別是油炸類的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)誘發(fā)或加重痤瘡?；颊咂綍r(shí)可以多吃一些有助于減少皮脂分泌的水果、蔬菜，比如蘋果、黃瓜、西紅柿、冬瓜、苦瓜等。
4、睡眠不足會(huì)使皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，從而影響皮膚正常的新陳代謝，促使痤瘡的發(fā)生。因此痤瘡患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以保證充足的睡眠。
5、提高免疫力。平常要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高免疫力。
痤瘡的原因
食物油脂過高以及氣候干燥。都有可能導(dǎo)致痤瘡，如花生、巧克力、油炸食物，日曬、溫度過高對(duì)某些病人有惡化影響。還有就是便秘、胃腸不適，會(huì)造成腸胃異常發(fā)疇。另外化學(xué)藥品也會(huì)引起痤瘡，如口服或外用副腎皮質(zhì)荷爾蒙，某些化妝品、工業(yè)用油、多氯聯(lián)苯、某些抗結(jié)核藥等，都可能引起痤瘡、青春痘。
體內(nèi)內(nèi)分泌。主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女人月經(jīng)前期主要是受到荷爾蒙的影響，在月經(jīng)前期或月經(jīng)期間，會(huì)在臉上冒出一些小痘子，月經(jīng)過后就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而引起痤瘡。
