多數(shù)人在生活中都會遇到眼疲勞的情況,出現(xiàn)了眼疲勞之后人們的眼睛會非常的難受,此時要應該怎么辦呢?能夠引起人們眼疲勞的原因有很多,一些食物能夠改善眼疲勞的癥狀,吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
如果說人們在平時出現(xiàn)了眼疲勞的情況,并且又沒有足夠的時間和條件來休息的時候,那么這個時候大家不妨為自己泡一杯濃茶,此時還可以在茶里面加入入適量的鹽,然后用棉花棒沾取茶葉水,然后直接周圍在眼部涂抹,就可以起到不錯的緩解疲勞效果。
二、熱毛巾敷眼部
人們感覺到自己的眼睛有疲勞或者不舒服的情況,這個時候大家可以適當?shù)挠脽崦韥矸笠环笱劬?,毛巾熱敷眼睛,能夠起到很不錯的緩解效果。這個時候大家可以配合一定的按摩動作,適當?shù)陌茨ρ劬?,能夠讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
很多人應該不知道,菊花茶能夠幫助人們改善眼疲勞的情況,人們在此時可以燒開的沸水沖泡菊花,然后趁著熱氣上升的時候,閉上眼熏蒸眼睛,這樣做能夠有效的緩解疲勞作用,另外菊花具有明目的作用,對人們的眼睛也是極有好處的。
四、適當?shù)男菹?/strong>
如果你處在一個樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下,建議一個小時左右就極目遠眺一會兒,或者適當?shù)拈]眼休息一會兒,可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經常高強度使用眼睛的朋友,應該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水,一般每隔兩個小時使用一次,可以讓眼睛得到較好的維護。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時,視物時為了能夠看得清楚,眼部需要很大的調節(jié)力,造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經常發(fā)生在學生身上,當學生近視眼而又未得到矯正,看書、寫作業(yè)時距離書本太近,引起眼睛多度集合,過度集合又會造成眼睛的近視程度增加,閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去,也會造成眼疲勞。
3、眼疾
當患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清,也容易引起眼疲勞。
4、眼發(fā)育異常