4、上火
壓力大、工作緊張,不休息、經(jīng)常熬夜等等,導(dǎo)致臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào),直接反應(yīng)就是皮膚瘙癢,毛孔堵塞,角質(zhì)衰變。
5、暴曬
紫外線對(duì)皮膚的傷害甚為普遍,輕者灼熱傷痛,皮膚變黑、干裂、易生皺紋,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)皮膚癌。
6、睡眠質(zhì)量差
睡眠不足,疲憊的肌膚得不到正常的舒緩和休養(yǎng),面色蒼白,失去應(yīng)有的紅潤(rùn)光澤。皮膚水份流失,無法保證供應(yīng)氧分,導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)不良,出現(xiàn)干裂、脫屑和細(xì)紋問題。
1、吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
2、吃堅(jiān)果
堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
3、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功效。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解皮膚干燥的問題了??偸怯衅つw干燥的朋友,生活中要經(jīng)常為皮膚補(bǔ)水,多喝水也是非常有必要的,還有要常吃水果和蔬菜,一旦出現(xiàn)了干燥的情況,要盡早的改善。