高血壓可以說是現(xiàn)在很常見的疾病了，這種疾病主要發(fā)病于老年人群當中，那么大家知道引起高血壓的原因有什么嗎?得了高血壓之后，對人體的危害是比較大的，可能會引起更嚴重的疾病，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?高血壓的人在平時吃什么好?
高血壓的原因
1、遺傳，大家要知道高血壓這種疾病，具有一定的家族集聚性還有遺傳傾向，并且有一些研究顯示，在人群中有20%-40%的血壓變異決定的，這個也是導(dǎo)致高血壓的病因。如果說雙親無高血壓的人，出現(xiàn)高血壓的概率是3%;父母一方有高血壓的發(fā)病概率是28%;如果雙方都有高血壓，那么發(fā)生概率達到46%。
2、性別與年齡，因為女性朋友的生理周期比較特殊，所以要知道在更年期之前，女性朋友患有高血壓的幾率要原因低于男性，不過到了更年期之后，女性朋友的發(fā)病率就會迅速上升，這個時候會遠遠超過男性。
3、高鹽，我國人飲食中的鹽含量要要遠遠的高于西方人群。特別是在我國的北方地區(qū)，每天要攝入12-18克食鹽;而南方地區(qū)人們每天攝入8克左右的食鹽。還有我國的飲食除了含鹽量高以外，還具有低鉀、低鈣、低動物蛋白質(zhì)的傾向。這個也是引起高血壓常見的原因。
4、不良的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都可能會造成血壓升高，尤其是飲食對高血壓、冠心病、中風(fēng)的發(fā)展都有重要影響，攝入過多的鹽、大量飲酒、大量吸煙、攝入過多的脂肪，這些均可引發(fā)高血壓。另有研究表明有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人易患高血壓病，甚至發(fā)生中風(fēng)，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。
5、超重肥胖，無論高血壓人群還是血壓正常的人群，也無論成年人或是青少年，動脈血壓和其相對體重有著很明顯的關(guān)系，體重越高的人，患上高血壓的可能性就會越大。這是高血壓的病因中比較常見的一種。
6、工作生活壓力大，隨著社會的不斷發(fā)展，競爭壓力越來越大，在加上物價漲、房價漲，導(dǎo)致人們的生活壓力越來越大，容易造成人體內(nèi)部發(fā)生一系列變化其中，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，心臟負荷加重，引發(fā)高血壓。
7、性格，性格與高血壓的發(fā)生也有著密切的關(guān)系，性格脾氣急躁的人更容易發(fā)生高血壓。比如說一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高。
1、蘋果
蘋果中還有豐富的維生素，果膠、糖類、無機鹽在蘋果當中的營養(yǎng)價值是比較高的。另外，它里面還含有很多蘋果酸、鉀元素、纖維素等。而蘋果中的鉀元素可以中和體內(nèi)剩余的鈉元素，從而使體內(nèi)鈉元素降低，對心血管的疾病有很好的預(yù)防效果。
蘋果對高血壓患者比較有益處，因為它可以阻礙患者體內(nèi)血液里增加過多的膽固醇，以及可以使血液中糖分減少。所以蘋果對高血壓患者很有益處。
2、香蕉
