在平時多數(shù)的人都會出現(xiàn)黑眼圈的問題，黑眼圈主要就是我們眼睛周圍出現(xiàn)色素沉著，有黑眼圈會影響到人們的外貌，這個時候要怎么辦呢?引起人們黑眼圈的原因有很多，睡眠不足是常見的因素，出現(xiàn)了黑眼圈的人在平時吃什么好呢?
1、黃瓜片敷眼：有黑眼圈的朋友，在平時可以選擇用黃瓜改善，首先大家需要將黃瓜片洗干凈切成片，在切的時候一定要切的比較薄，這樣在貼到我們眼睛上或是臉上的時候，才不能直接掉下來，一般來說十分鐘左右，這種情況就會有所改善。
2、使用眼霜：如果黑眼圈的問題比較嚴(yán)重，那么大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)牟烈稽c眼霜，需要直接涂抹在黑眼圈周圍，然后要輕輕的按摩眼部周圍，這樣做能夠起到促進眼部周圍血液循環(huán)的作用，大家需要堅持下去，黑眼圈的問題就會得到改善。
3、熱敷加冷敷：黑眼圈嚴(yán)重的人，在早上起來的時候，或是晚上睡覺之前，可以直接用熱毛巾敷眼部，一般幾分鐘之后對眼部進行按摩，能夠起到很好的促進眼部周圍血液循環(huán)的效果，之后需要直接用冷毛巾敷幾分鐘，可以起到收縮毛孔、緊致皮膚的作用。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進對土豆?fàn)I養(yǎng)的吸收。土豆片敷眼不僅對黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時對眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。
黑眼圈的原因
1、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因為熬夜，睡眠不足導(dǎo)致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會導(dǎo)致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時調(diào)節(jié)，每天睡眠時間不能少于6個小時，否則還可能帶來其他負(fù)面影響。
2、身體衰老
隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。
