頭發(fā)油之后大家不但自己看起來(lái)非常的不適，此時(shí)頭發(fā)的味道也會(huì)比較難聞，并且頭發(fā)可能會(huì)呈現(xiàn)條狀，出現(xiàn)了頭發(fā)油的人要怎么辦呢?導(dǎo)致人們頭發(fā)油的原因有很多，不經(jīng)常洗頭或是飲食習(xí)慣不正確都是常見(jiàn)的因素，頭發(fā)油的人吃什么好呢?
一：選擇洗發(fā)水
平時(shí)大家應(yīng)該要選擇適合自己的洗發(fā)水。對(duì)于頭發(fā)油膩的人來(lái)說(shuō)，不要使用滋潤(rùn)的洗發(fā)水，此時(shí)大家應(yīng)該要用由植物萃取的草本洗發(fā)水，這類洗發(fā)水的性質(zhì)溫和，還能夠很好的改善頭皮油脂分泌過(guò)多的問(wèn)題，可以緩解頭發(fā)油的癥狀。
二：用護(hù)發(fā)素
油性發(fā)質(zhì)的朋友，在平時(shí)應(yīng)該要合理的用護(hù)發(fā)素。如果在平時(shí)大家不使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，發(fā)尾會(huì)很干;但是如果用了護(hù)發(fā)素，頭皮又很油。油性發(fā)質(zhì)的人應(yīng)該要選擇清爽、補(bǔ)水型護(hù)發(fā)素，并且在使用的時(shí)候只能用于發(fā)梢部位，避免在頭皮表層使用。
三：頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長(zhǎng)，那么承受的重力作用也就越大，這樣頭發(fā)會(huì)越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，此時(shí)非常有可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)油的癥狀，頭發(fā)也會(huì)顯得比較扁平。大家在平時(shí)應(yīng)該要每個(gè)月修剪一次頭發(fā)，這樣不但能夠幫助控油，對(duì)發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
四：洗頭按摩30秒
洗頭時(shí)，不要立刻把洗發(fā)水洗掉，應(yīng)該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后再?zèng)_洗，這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發(fā)很愛(ài)出油，還可以重復(fù)洗一次，確保頭發(fā)和頭皮干凈。
五：注意飲食
飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會(huì)使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，避免過(guò)于緊張等。全面調(diào)理身體狀況，不僅會(huì)改善頭發(fā)出油問(wèn)題，對(duì)身體健康也是有益的。
頭發(fā)油的原因
頭發(fā)洗得太勤也出油
現(xiàn)在很多人不管頭發(fā)是否干凈，出門或回家都要洗頭，這已經(jīng)成為他們的習(xí)慣。“眾所周知，如果你長(zhǎng)時(shí)間不洗頭就會(huì)頭發(fā)很油。事實(shí)上，如果你洗頭太頻繁，也會(huì)出油?！? 皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會(huì)收到“缺油”的信息，并進(jìn)一步分泌油脂，這將導(dǎo)致頭發(fā)分泌越來(lái)越多、油脂越來(lái)越多。
壓力過(guò)大
壓力和焦慮會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多，尤其是現(xiàn)在人們一方面要忙于商務(wù)，另一方面要回家后處理家務(wù)。這樣，長(zhǎng)期這樣生活很容易導(dǎo)致壓力上升、皮脂腺分泌過(guò)多和頭發(fā)變得油膩。
過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來(lái)定型之前，如果你的頭發(fā)已經(jīng)過(guò)油，頭發(fā)與空氣的長(zhǎng)期隔離會(huì)使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場(chǎng)合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品，建議您可以選擇一些成分相對(duì)安全、無(wú)負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品，并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
不良生活習(xí)慣
