頭發(fā)油是多數(shù)人都會遇到的問題,尤其是女性朋友,有頭發(fā)油之后會讓人非常頭疼,出現(xiàn)頭發(fā)油之后大家應(yīng)該怎么辦呢?引起人們頭發(fā)油的原因有很多,常見的就是飲食和作息不規(guī)律等因素。大家可以通過飲食改善頭發(fā)油,吃什么食物好?
1、經(jīng)常洗頭
對于天生就是油性皮膚的人,那么可以兩天清洗一次頭發(fā)。尤其是在天氣濕熱的時候,因為身體流汗比較多,所以頭發(fā)油的癥狀會加重,如果能夠經(jīng)常洗頭,那么就能夠緩解頭發(fā)油的問題。大家只能一天清洗一次,不能多次清洗。
2、正確的使用護發(fā)素
經(jīng)常頭發(fā)出油的人,在平時需要選擇用具有收縮功能的護發(fā)素,這樣能夠很好的減少頭部油脂的分泌。在平時大家也可以自己制作護發(fā)素,先用一盆溫水把食用醋稀釋,直接可以直接用這盆水洗頭,可以很好的減少頭部的油脂。
一般來說,大家堅持一段時間,就會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過在洗頭的時候有一點要注意,就是不能將護膚熟直接涂抹在皮膚上的,應(yīng)該要把它涂抹在頭發(fā)上面的,不然很有可能會損傷頭皮,對頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物,飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的,平時也要多喝水,多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素,比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的,清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈,堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜,不要用太熱的水清洗頭發(fā),太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌,時間久了,頭部油脂就會越來越多。
頭發(fā)油的原因
1.用錯洗發(fā)水
目前市場上常見的洗發(fā)水都具有清潔和保濕的功能。對于頭發(fā)喜歡油的女生來說,好選擇清潔效果更好的洗發(fā)水。 此外,也要注意它是否具有控油功能。當然,這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗來選擇。
2.頭發(fā)洗得太勤也出油
現(xiàn)在很多人不管頭發(fā)是否干凈,出門或回家都要洗頭,這已經(jīng)成為他們的習(xí)慣。“眾所周知,如果你長時間不洗頭就會頭發(fā)很油。事實上,如果你洗頭太頻繁,也會出油?!? 皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的,勤洗頭,皮脂會收到“缺油”的信息,并進一步分泌油脂,這將導(dǎo)致頭發(fā)分泌越來越多、油脂越來越多。
3.不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相對較快,許多人在吃飯的時候都是隨意應(yīng)付,通常外賣就解決了。這樣不科學(xué)的飲食常常就會導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過多,導(dǎo)致頭發(fā)油膩的情況。