3.營養(yǎng)不良性黃發(fā)
主要是由高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)該注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的動物蛋白和植物蛋白以外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸，是黑發(fā)亮發(fā)的佳品。
4.酸性體質(zhì)黃發(fā)
與血液中酸性毒素增多，過度勞累即過多進(jìn)食甜食、脂肪有關(guān)、應(yīng)多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等，有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
5.缺銅性黃發(fā)
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺少一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物內(nèi)臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果。
6.病原性黃發(fā)
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都會使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑。
1、香菜
香菜是神器的護(hù)發(fā)食物。常吃香菜，既能凈化身體有毒金屬，還能阻止頭發(fā)營養(yǎng)走失，維持頭發(fā)光澤。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓非常適合頭發(fā)容易白的人群食用。藍(lán)莓的抗氧化能力強(qiáng)，能夠擊退導(dǎo)致頭發(fā)花白的自由基，繼續(xù)讓頭發(fā)保持年輕態(tài)。
3、西紅柿
眾所周知，西紅柿包含番茄紅素。番茄紅素的抗氧化能力強(qiáng)，可以緩解衰老，還能幫助維持頭發(fā)中的膠原蛋白，促進(jìn)頭發(fā)生長。
4、蘆筍
蘆筍含有豐富的葉酸和符合維生素B群，幫助頭發(fā)從體內(nèi)吸收蛋白質(zhì)，補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)。
5、鱷梨
鱷梨深受女性歡迎的美發(fā)食物。因?yàn)轺{梨含有豐富維他命E，能夠促進(jìn)頭發(fā)生長、健康。另外，鱷梨含有單一不飽和脂肪，深層滋潤毛囊。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭發(fā)枯燥的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的頭發(fā)，減少染燙頭發(fā)的情況，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥的要盡早的改善。
