二、過(guò)度梳頭導(dǎo)致。有些人為了讓自己頭發(fā)看起來(lái)順暢，就經(jīng)常用梳子梳頭發(fā)，而過(guò)度地梳頭發(fā)會(huì)把頭皮的油脂梳到發(fā)梢，導(dǎo)致頭發(fā)更油。
三、洗頭發(fā)太勤。由于很多人感覺(jué)自己的頭發(fā)油，所以就經(jīng)常洗頭。但是太過(guò)頻繁的洗頭反而會(huì)讓頭發(fā)出油更厲害，因?yàn)樵谙赐觐^后油脂沒(méi)有了，頭發(fā)就會(huì)分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
四、激素導(dǎo)致的。人頭發(fā)分泌油脂和身體內(nèi)的激素分泌有很大的關(guān)系的，尤其是在經(jīng)期或者孕期的時(shí)候，女性身體內(nèi)的各種激素會(huì)上升，這時(shí)候頭發(fā)就會(huì)有一定的變化，有些會(huì)因?yàn)榧に氐纳仙置诔龈嗟挠椭?，讓頭發(fā)更油。
五、清潔不徹底。有些造型產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油膩，有時(shí)候使用普通的清潔產(chǎn)品并不能把這些殘留物品清洗干凈，導(dǎo)致這些東西在頭發(fā)上殘留，讓頭發(fā)分泌油脂。
1.冬瓜
冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對(duì)于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
2.綠茶
綠茶是一種非常好的清脂飲料，全世界都有大量的人每天喝綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。綠茶中還含有頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的維生素B，對(duì)于頭發(fā)自然健康同樣有不可多得的效用。
3.魚(yú)類
魚(yú)肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。但是，魚(yú)的品種繁多，也有一些魚(yú)脂肪含量很高，并非所有魚(yú)都可以無(wú)所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚(yú)、油炸魚(yú)、臘魚(yú)都魚(yú)類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。
4.玉米
玉米也是一種不錯(cuò)的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內(nèi)水分代謝正常，遠(yuǎn)離水腫。
5.燕麥
清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動(dòng)脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，其實(shí)就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進(jìn)消化的原理。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)油怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭發(fā)油的情況，生活中要護(hù)理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的清潔。大家要減少熬夜的情況，控制自己的飲食，多吃清淡類的食物，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)油要盡早的改善。
