3、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因為熬夜,睡眠不足導(dǎo)致健康受到影響,而長時間的睡眠不足有可能會導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低,同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
這樣眼睛部位黑色素大量堆積,可能會導(dǎo)致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來越明顯的情況,需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足,需要及時調(diào)節(jié),每天睡眠時間不能少于6個小時,否則還可能帶來其他負面影響。
4、眼睛過度疲勞
注意用眼是促進健康的方式,很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公,都可能讓眼睛疲勞,出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺,甚至有可能在過度疲勞的情況下,影響局部的血液循環(huán)。
這樣眼睛周圍的皮膚可能會有較多黑色素堆積,出現(xiàn)黑眼圈的可能性比較高。因此平時需要注意用眼合理,不要過度疲勞用眼,用眼一段時間后閉目養(yǎng)神,讓眼睛保持放松狀態(tài)。
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效,有效的改善黑眼圈。
2、綠茶
長時間對這電腦會形成黑眼圈,喝綠茶能淡化黑眼圈,補充特異性植物營養(yǎng)素,對抑制自由基和對皮膚纖維造成破壞,外敷也是很有效果的。
3、海帶
海帶中含有鐵,而鐵質(zhì)的結(jié)構(gòu)是血紅蛋白核心,補充適量的鐵質(zhì)能促進血紅蛋白增加,從而增加輸送氧分和營養(yǎng)成分,服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱,但是體寒者需謹慎使用。
4、雞蛋
雞蛋能有效的消除黑眼圈,這是雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),容易被人體所吸收,人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進細胞再生,人體每天需吸收雞蛋所含的營養(yǎng)。
5、芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E,環(huán)境黑眼圈的形成,還能讓頭發(fā)變得烏黑亮麗,除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈怎么辦,為了減少黑眼圈加重或是出現(xiàn),保證良好的睡眠是很有必要的,并且也要經(jīng)常吃對眼睛好的食物,一旦出現(xiàn)了黑眼圈要盡早的改善。