嗓子干這種癥狀是比較常見的,尤其是在像秋天這種比較干燥的季節(jié),引起人們嗓子干的原因非常多,有環(huán)境因素,也有自身的問題。嗓子干之后大家會感覺非常的難受,這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?有嗓子干的人可以通過飲食改善,吃是什么好?
第一、多喝水。平時(shí)常喝水能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的水分,并且還能夠幫助我們沖刷掉喉嚨處的細(xì)菌炎癥,這樣能夠 很好的改善嗓子干的問題。大家在喝水的時(shí)候需要是喝溫開水,此時(shí)一定不能飲用其他的飲料,酒水等各種飲品。
第二、蜂蜜檸檬茶。蜂蜜有非常好的潤燥解毒功效,所以大家一旦出現(xiàn)了嗓子干的問題,那么大家可以用蜂蜜加幾片檸檬制作成蜂蜜檸檬茶,飲用之后不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的維生素,還可以很好的緩解嗓子干癢的癥狀。
第三、按壓大椎穴??偸怯猩ぷ痈筛傻娜耍梢园磯捍笞笛ㄟ@樣能夠緩解緩解嗓子干,適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)穴位,還能夠很好的緩解肩頸部的不適感。當(dāng)大家低頭的時(shí)候,頸部突出的位置下方有一個(gè)凹陷處,這個(gè)位置就是我們說的大椎穴。
第四、金銀花茶。多喝金銀花茶也可以緩解嗓子干癢的癥狀,因?yàn)榻疸y花具有清熱解毒和抗菌消炎的功效,可以有效治療因?yàn)檠装Y而引發(fā)的嗓子不適。
第五、保證清淡飲食。出現(xiàn)嗓子干癢想要咳嗽的癥狀后,一定要調(diào)整健康的飲食,保證飲食清淡,避免食用辛辣刺激和生冷的食物,以免加重嗓子不適的狀況。
第六、少說話多休息。出現(xiàn)嗓子干癢的情況后一定不要過多的講話,尤其是不要高聲說話,以免加重病情。
嗓子干的原因
呼吸道粘膜上皮改變
正常情況下,呼吸道粘膜上皮表面有纖毛,而且時(shí)刻都會向口腔方向擺動,這樣就能將灰塵和痰液掃除。
隨年齡增長,纖毛減少,痰液等停滯在氣道,不易咳出。
腺體萎縮
隨著年齡的不斷增長,我們身體的各個(gè)器官都會出現(xiàn)一定的減退,在呼吸道表現(xiàn)之一是腺體萎縮出現(xiàn)嗓子干。