頭發(fā)油可以說是現(xiàn)在很常見的癥狀,不管是男性還是女性都會遇到這個問題,引起人們頭發(fā)油的原因有很多,大家在平時應(yīng)該要特別的注意一下。頭發(fā)油的癥狀一直存在,會影響到人們的外貌,此時要如何改善呢?頭發(fā)油的朋友要控制自己的飲食,吃什么好?
第一、經(jīng)常洗頭
有一些人天生就是油性皮膚,所以大家可以每隔一天或是兩天就清洗一次頭發(fā),特別是在天氣炎熱的時候,人們的出汗量比較多,這樣可能會導(dǎo)致頭發(fā)油的癥狀加重,如果癥狀嚴(yán)重的人,應(yīng)該要每天清洗一次頭發(fā),不過一天不能清洗多次。
第二、正確使用護發(fā)素
總是有頭發(fā)油的癥狀,大家應(yīng)該要使用有收斂功能的護發(fā)素,這樣對于減少頭部油脂有一定作用,大家在洗頭的時候可以用溫水把食用醋稀釋再洗頭,這樣能夠很好的減少頭部油脂。還有不要直接將醋涂抹在頭皮上,這樣很有可能會損傷頭皮。
第三、合理飲食
油性皮膚的人在生活中盡量少吃辛辣刺激性的食物,也要減少對于油性食物的攝入,飲食方面要清淡一些,生活中多吃一點新鮮的蔬菜和水果。還有在平時頭發(fā)油的人可以多喝白開水,這樣對于減少頭部減少油脂的分泌有一定的效果。
第四、按摩頭皮
在洗頭的時候可以對頭皮進行按摩,有助于緩解和皮脂分泌過多的作用。
第五、服用相關(guān)的藥物
油脂分泌過于旺盛,很可能是體內(nèi)激素過多等因素所誘發(fā)的,可以通過服用相關(guān)的藥物來進行控制,但務(wù)必要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇合適的藥物。
頭發(fā)油的原因
1、精神狀態(tài)改變
頭發(fā)老愛出油可不是小問題,因為長時間精神壓力過大也會有這方面的影響。懂得情緒調(diào)節(jié),好心態(tài)保持是維持健康的前提,但是,有部分人面對生活或者工作帶來的無形壓力無處釋放,不懂得自我調(diào)節(jié),可能會處于經(jīng)常緊張,焦慮的狀態(tài)中,而負(fù)面情緒出現(xiàn)后會影響內(nèi)分泌,進而讓頭皮的油脂分泌及代謝情況出現(xiàn)異常,后續(xù)可能就會讓頭皮分泌出較多的油脂。
2、遺傳因素
部分人的頭發(fā)老愛出油,還可能和遺傳因素有關(guān),身體的很多性狀,特征都可能是遺傳因素所決定的,如果父母親同樣有這種表現(xiàn),下一代被遺傳出現(xiàn)同種情況的可能性大,其中頭發(fā)的濃密程度,是否很早出現(xiàn)白頭發(fā),油脂是否分泌量多都可能是這種原因,當(dāng)然,遺傳因素不需要太過擔(dān)心,只需要合理清潔,正確控油即可。