頭發(fā)油可以說(shuō)是現(xiàn)在很常見(jiàn)的癥狀，不管是男性還是女性都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，引起人們頭發(fā)油的原因有很多，大家在平時(shí)應(yīng)該要特別的注意一下。頭發(fā)油的癥狀一直存在，會(huì)影響到人們的外貌，此時(shí)要如何改善呢?頭發(fā)油的朋友要控制自己的飲食，吃什么好?
第一、經(jīng)常洗頭
有一些人天生就是油性皮膚，所以大家可以每隔一天或是兩天就清洗一次頭發(fā)，特別是在天氣炎熱的時(shí)候，人們的出汗量比較多，這樣可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油的癥狀加重，如果癥狀嚴(yán)重的人，應(yīng)該要每天清洗一次頭發(fā)，不過(guò)一天不能清洗多次。
第二、正確使用護(hù)發(fā)素
總是有頭發(fā)油的癥狀，大家應(yīng)該要使用有收斂功能的護(hù)發(fā)素，這樣對(duì)于減少頭部油脂有一定作用，大家在洗頭的時(shí)候可以用溫水把食用醋稀釋再洗頭，這樣能夠很好的減少頭部油脂。還有不要直接將醋涂抹在頭皮上，這樣很有可能會(huì)損傷頭皮。
第三、合理飲食
油性皮膚的人在生活中盡量少吃辛辣刺激性的食物，也要減少對(duì)于油性食物的攝入，飲食方面要清淡一些，生活中多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。還有在平時(shí)頭發(fā)油的人可以多喝白開(kāi)水，這樣對(duì)于減少頭部減少油脂的分泌有一定的效果。
第四、按摩頭皮
在洗頭的時(shí)候可以對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，有助于緩解和皮脂分泌過(guò)多的作用。
第五、服用相關(guān)的藥物
油脂分泌過(guò)于旺盛，很可能是體內(nèi)激素過(guò)多等因素所誘發(fā)的，可以通過(guò)服用相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行控制，但務(wù)必要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的藥物。
頭發(fā)油的原因
1、精神狀態(tài)改變
頭發(fā)老愛(ài)出油可不是小問(wèn)題，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間精神壓力過(guò)大也會(huì)有這方面的影響。懂得情緒調(diào)節(jié)，好心態(tài)保持是維持健康的前提，但是，有部分人面對(duì)生活或者工作帶來(lái)的無(wú)形壓力無(wú)處釋放，不懂得自我調(diào)節(jié)，可能會(huì)處于經(jīng)常緊張，焦慮的狀態(tài)中，而負(fù)面情緒出現(xiàn)后會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而讓頭皮的油脂分泌及代謝情況出現(xiàn)異常，后續(xù)可能就會(huì)讓頭皮分泌出較多的油脂。
2、遺傳因素
部分人的頭發(fā)老愛(ài)出油，還可能和遺傳因素有關(guān)，身體的很多性狀，特征都可能是遺傳因素所決定的，如果父母親同樣有這種表現(xiàn)，下一代被遺傳出現(xiàn)同種情況的可能性大，其中頭發(fā)的濃密程度，是否很早出現(xiàn)白頭發(fā)，油脂是否分泌量多都可能是這種原因，當(dāng)然，遺傳因素不需要太過(guò)擔(dān)心，只需要合理清潔，正確控油即可。
