嗓子干是很多人都出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題，雖然它不會(huì)危害到身體的健康，但是一直存在也會(huì)讓人們感覺(jué)比較煩躁，有嗓子干的情況要怎么緩解?想要徹底改善嗓子干的問(wèn)題，患者要知道具體的原因。嗓子干的人要注意調(diào)整飲食，此時(shí)吃什么食物好?
1、多喝水
人們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候聲帶振動(dòng)比較快，如果說(shuō)了很多話，但是口腔中沒(méi)有足夠的水分，很有可能會(huì)導(dǎo)致嗓子干啞的情況，所以在生活中堅(jiān)持喝水能夠讓聲帶保持滋潤(rùn)，除了為身體補(bǔ)充水分，也要吃含有水分豐富的水果，平時(shí)要少吃咖啡和加工過(guò)的飲品。
2、喝清淡的茶水
生活中飲用茶水對(duì)嗓子干的朋友來(lái)說(shuō)是有好處的，它除了能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，也能夠很好的緩解和改善嗓子干的癥狀，并且飲用茶水能很好的調(diào)理人體的機(jī)能，喝茶也能起到解毒的效果，嗓子干的朋友要適當(dāng)?shù)暮炔琛?/p>
茶水中有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能起到消炎抗菌的效果，能夠提高人體的免疫力，堅(jiān)持喝茶能夠在一定程度上改善嗓子干的癥狀，大家在平時(shí)可以將胖大海以及野菊花等中藥泡在水中，嗓子不適的癥狀可以飲用幾天。
3、溫鹽水漱口
鹽有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛，每天早晚在吃完飯后可以用淡鹽水進(jìn)行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸煙或二手煙
當(dāng)出現(xiàn)嗓子疼時(shí)還吸煙或者二手煙會(huì)刺激到聲帶，并且增加患咽喉癌的風(fēng)險(xiǎn)，有吸煙習(xí)慣的在處理嗓子疼時(shí)應(yīng)該減少吸煙的次數(shù)，既利于健康也讓嗓子疼的癥狀得到好轉(zhuǎn)。
咽喉炎問(wèn)題
很多患者朋友還可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉炎的問(wèn)題使自身出現(xiàn)喉嚨干燥的癥狀。如果是因?yàn)檠屎硌讍?wèn)題導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉干燥的問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌⒛髁值认姿幬?，可以幫助自身達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的消炎殺菌的效果，控制病情不再惡化。
長(zhǎng)期抽煙
