頭發(fā)枯燥是很多愛(ài)美人士的困擾，導(dǎo)致這個(gè)情況的原因有很多，常見(jiàn)的就是營(yíng)養(yǎng)不足和護(hù)理出現(xiàn)了問(wèn)題。頭發(fā)枯燥的人看上去像是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng) ，此時(shí)要怎么改善?一些食物能為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么食物好?
1、正確選擇洗發(fā)露
發(fā)現(xiàn)自己有頭發(fā)枯燥的情況，在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，要用堿性比較弱和滋潤(rùn)型很強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品，也要搭配適合自己的就護(hù)發(fā)素，每次洗完后發(fā)后，應(yīng)該要用護(hù)發(fā)素，這樣能增加頭發(fā)的柔順度，能很好的滋養(yǎng)頭發(fā)。
2、用梳子按摩頭皮
想要遠(yuǎn)離干燥的頭發(fā)，大家要提高頭部的血液循環(huán)，只有這樣才能讓毛囊更加有彈性，也更加健康。經(jīng)常梳頭能很好的去除頭部的灰塵和頭皮屑，讓我們的頭發(fā)保持在清潔和光澤的狀態(tài)中，按摩也能起到不錯(cuò)的促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
3、使用護(hù)發(fā)素和精油
護(hù)發(fā)素、抹精油對(duì)護(hù)理頭發(fā)有不錯(cuò)的效果，在這些物質(zhì)洗頭后，能起到不錯(cuò)的順滑程度，也能起到增加光澤度的效果，雖然說(shuō)用護(hù)發(fā)素、精油是治標(biāo)不治本的，但是日常也需要用這種急救的方法。
4、平日洗頭的頻率
洗頭會(huì)洗凈殘留在發(fā)絲上的粉塵、污漬，但是同樣易帶走頭發(fā)中的油脂，面對(duì)干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，建議一個(gè)星期洗2-3次頭即可，這樣既能保證頭發(fā)清爽，又能有效防止養(yǎng)分過(guò)度流失，保護(hù)頭皮。
5、按摩干枯毛躁的頭發(fā)
想讓頭發(fā)恢復(fù)光澤，那么就要關(guān)注你的腎上腺是否運(yùn)轉(zhuǎn)正常，所以通過(guò)指壓腎穴穴道，可以改善無(wú)光澤的頭發(fā)，一天按摩幾次沒(méi)有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向枕后發(fā)際推動(dòng)，重復(fù)操作20~40次。
1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水：許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。
2、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮：指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
3、濕著頭發(fā)睡覺(jué)：頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
4、不梳頭直接洗：“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
