3.良好的用眼習(xí)慣
良好的用眼習(xí)慣能緩解眼疲勞，現(xiàn)在人們生活離不開(kāi)手機(jī)，有些人吃飯時(shí)會(huì)玩手機(jī)，睡覺(jué)前看手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間用電子產(chǎn)品，會(huì)加重眼疲勞的癥狀。想改善眼疲勞要控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，避免熬夜。
4.佩戴眼鏡
部分近視和散光患者不喜歡配戴眼鏡，看東西時(shí)會(huì)瞇著眼睛，眼睛屈光系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，沒(méi)有及時(shí)矯正會(huì)導(dǎo)致眼疲勞出現(xiàn)，所以有眼睛屈光系統(tǒng)問(wèn)題的患者，要佩戴眼鏡。
1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
在工作和閱讀時(shí)要有良好的習(xí)慣，不要近距離用眼，用眼時(shí)要保持一定距離，每用眼一段時(shí)間后，要閉目養(yǎng)神或是看看室外的綠色植物。
2.戶外活動(dòng)
適當(dāng)?shù)脑趹敉饣顒?dòng)對(duì)眼睛有好處，能預(yù)防眼疲勞，每天在室外的時(shí)間不能少于兩個(gè)小時(shí)。
3.做眼保健操
眼保健操是學(xué)生時(shí)代常見(jiàn)的護(hù)眼方法，發(fā)現(xiàn)眼睛有疲勞癥狀后，可以做眼保健操，它能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，起到保護(hù)視力的作用。
結(jié)語(yǔ)：眼疲勞患者要合理用眼，在用眼一段時(shí)間后，要讓眼睛休息一下，可以通過(guò)按摩和熱敷的方法放松眼睛。每天可以去室外活動(dòng)，看書(shū)和電腦的時(shí)候要注意所處環(huán)境的光線，光線不能太暗。
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