游泳是一項(xiàng)四季皆宜的有氧運(yùn)動(dòng)，很多人都熱愛(ài)游泳，但游完泳后卻不知道該如何正確清洗，可能只是簡(jiǎn)單地用水沖個(gè)澡就穿上衣服，實(shí)際上這樣根本不行，因?yàn)橛境厝硕嗷祀s，無(wú)法保證水質(zhì)，尿液、唾液、汗液、皮表污垢等容易和泳池里的水融合在一起，導(dǎo)致水中各種細(xì)菌超標(biāo)，誘發(fā)疾病。所以，游泳后一定要有相關(guān)的健康意識(shí)，認(rèn)真清洗以下4個(gè)地方!
1、眼睛
眼睛是人體重要且脆弱的器官，游泳過(guò)程中眼睛容易受到泳池水中的致病菌感染，誘發(fā)結(jié)膜炎，俗稱紅眼病，表現(xiàn)為眼白發(fā)紅、眼睛發(fā)澀、刺痛不適、眼睛分泌物增多等癥狀。所以，游泳時(shí)務(wù)必要戴好泳鏡，若水不小心進(jìn)到眼內(nèi)，避免用手揉，可以在游完泳后用純凈水沖洗下眼睛，滴幾滴消炎眼藥水來(lái)預(yù)防感染。
2、口腔
雖然大多數(shù)泳池都經(jīng)過(guò)消毒處理，但未必能夠完全保證所有細(xì)菌都被殺干凈，如果在游泳過(guò)程中不小心喝進(jìn)池水，細(xì)菌就有可能會(huì)侵襲消化道、呼吸道，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身體健康造成影響，特別是存在口腔黏膜破損或者口腔潰瘍等情況，需要更加注意。建議游完泳后立即用清水漱口，及時(shí)將吸附在口腔表面的細(xì)菌帶出口腔外，如果條件允許，也可以用漱口水消毒。注意，在漱口之前要避免喝水和進(jìn)食。
