腎臟是我們身體重要的器官，可以幫助代謝體內(nèi)的廢棄物質(zhì)，如果腎臟出現(xiàn)異常，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的廢棄物質(zhì)無(wú)法及時(shí)代謝出去，從而影響身體健康，因此我們需要保護(hù)腎臟，但是平時(shí)經(jīng)常做的一些小事可能正在傷害腎臟，那么做哪些事情會(huì)傷腎呢?腎臟既然如此重要，平時(shí)要怎么保護(hù)它呢?
1、盲目用藥
隨著社會(huì)的進(jìn)步，大家對(duì)于自己的健康狀態(tài)也更加重視，不少人會(huì)選擇服用補(bǔ)品來(lái)養(yǎng)生，常見的補(bǔ)品有藥膳、保健品、中藥等，正確服用補(bǔ)品對(duì)健康有一定好處，如果盲目、過(guò)量服用，則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟的健康有影響。如果身體出現(xiàn)異常，一定要盡早就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，以免錯(cuò)誤用藥危害身體健康。
2、喜歡吃重口味的食物
不少人喜歡吃重口味的食物，重口味的食物中通常鹽分比較多，經(jīng)常食用這樣的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多鈉元素，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，影響腎臟的健康。
不僅僅是攝入過(guò)多鹽分會(huì)影響腎臟健康，過(guò)量食用高蛋白的食物對(duì)腎臟健康也不利，過(guò)多蛋白質(zhì)進(jìn)入身體之后，腎臟需要過(guò)濾的蛋白質(zhì)就會(huì)增多，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)于本身腎臟功能下降的人來(lái)說(shuō)，對(duì)腎臟健康更加不利。
3、飲水不足
飲用充足的水分不僅能維持身體的運(yùn)行，還能促進(jìn)尿液的產(chǎn)生，讓體內(nèi)的廢棄物質(zhì)隨著尿液排出。如果飲水量不足，腎臟會(huì)將尿液中的水分進(jìn)行重新吸收，導(dǎo)致尿液中的廢棄物質(zhì)和毒素的濃度升高，從而增加患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此每天都需要補(bǔ)充充足的飲水量，才能讓腎臟更加健康。
