不少人因為工作或者其他原因會憋尿，憋尿會導致尿液儲存在膀胱中的時間非常長，那么膀胱接觸尿液中毒素的時間也會延長，因此更容易導致細菌滋生。細菌滋生可能會向上逆行，從而危害腎臟的健康。
1、養(yǎng)成良好的行為習慣
飲水充足能產(chǎn)生足量的尿液，對尿路進行沖刷，降低泌尿系統(tǒng)感染的風險，因此平時一定要養(yǎng)成多喝水的習慣來保護腎臟。
除了要多喝水，還要注意飲食健康，盡量保持清淡飲食，減少鹽分的攝入，平時還要戒煙戒酒，減輕對腎臟的傷害。
2、定期檢查
腎臟屬于沉默的器官，如果感覺到不適進行就醫(yī)，通常病情已經(jīng)比較嚴重了，因此平時要定期進行腎臟檢查，以便更早的發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，以免錯過治療時機。
3、治療基礎疾病
部分基礎性疾病對腎臟的影響也非常大，比如糖尿病、高血壓等，想要保護腎臟的健康，平時一定要積極治療這些疾病，降低患腎病的幾率。
結語：腎臟是身體非常重要的器官，上文給大家介紹了生活中的幾個可能引起腎臟損傷的小習慣，大家可以自查平時是否有這些不良習慣，如果有一定要盡早改正。希望大家能更加重視腎臟的健康，并采取積極的措施保護腎臟。
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