憋氣直到“眼冒金星”法：顧名思義，就是憋氣，憋到喘不過氣、能感覺自己心跳加速，還有眼睛酸澀的感覺就可以了，然后放松。你會(huì)感覺豁然開朗，世界真美好，身體倍兒精神!
食物提神法：首先就是推薦咖啡，咖啡里面含有的可以使神經(jīng)活躍起來的咖啡堿，有提神醒腦的作用。還有可以嚼口香糖，英國諾森比亞大學(xué)有研究表示，人在咀嚼口香糖的時(shí)候，身體里的皮質(zhì)醇的分泌會(huì)下降百分之十二，也就是說大腦會(huì)清醒，特別是薄荷味的口香糖，里面含有薄荷，還可以清新口氣。能量飲料也是不錯(cuò)的選擇，但一定是要正經(jīng)的能量飲料?？梢跃徑庾陨淼钠?，還有注意力。因?yàn)槔锩嬉灿锌Х纫虻拇嬖?，?huì)讓大腦神經(jīng)興奮，然后使人清醒，開長途的司機(jī)可以試試。
后就是可以試試風(fēng)油精醒腦，可以涂抹在太陽穴或者放在鼻孔處聞一聞。但是孕婦要避免使用，因風(fēng)油精里面含有的樟腦成分不利于胎兒的發(fā)育。還有患有皮膚疾病或者有傷的人不要用，碰到會(huì)有疼痛感。
以上就是春季容易犯困的幾個(gè)小方法，簡單易學(xué)，大家犯困的時(shí)候就可以試試。春季會(huì)犯困，我們有辦法解決。廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的醫(yī)師高三德表示：春天萬物都開始生長，陽氣生發(fā)，也就是說要注意養(yǎng)生養(yǎng)陽了。春季又是“養(yǎng)肝黃金期”，要抓緊時(shí)間，那如何養(yǎng)陽護(hù)肝?從飲食上就可以試試。
春季已始，怎么養(yǎng)陽護(hù)肝?試試這幾種蔬菜
首先就是豆芽，孔子有說：不時(shí)不食，也就是說不吃不是當(dāng)季的食物。春天豆芽就會(huì)開始生長，各個(gè)品種的一應(yīng)俱全。豆芽可以緩解春季口干口燥還有便秘的癥狀。韭菜含有脂肪、多種維生素或者蛋白質(zhì)，可以強(qiáng)腎提神。
當(dāng)春雷打響，春筍就開始大肆的成長，口感清爽，營養(yǎng)豐富，可以清熱化痰，養(yǎng)胃還有利于泌尿系統(tǒng)的健康。水果櫻桃味甜，有益氣利脾健胃的效果。但是不能多吃，會(huì)上火，特別是在本就干燥的春季。
除了日常的飲食要清淡，少鹽少油多喝水，身體比較虛的人可以試試人參或者蟲草。還要多多運(yùn)動(dòng)。有句詩寫得好“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙”，春季很美，我們當(dāng)然要開始一些戶外的運(yùn)動(dòng)，不能放過恢復(fù)身體元?dú)獾暮脮r(shí)節(jié)。因?yàn)橐徽麄€(gè)冬天，我們的身體沒有經(jīng)過運(yùn)動(dòng)，然后身體的器官還有體溫調(diào)節(jié)都會(huì)變?nèi)酢Ｋ跃托枰m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來舒展身體，增強(qiáng)對(duì)于肌肉還有關(guān)節(jié)的鍛煉。開春溫度還沒有完全上來，所以不要急著脫衣會(huì)受寒。可以試試慢跑、體操或者太極等動(dòng)作比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間可以選擇在下午的4點(diǎn)至6點(diǎn)左右，溫度適宜，空氣好，控制在30分鐘至1小時(shí)就可以。
綜上所述，春暖花開時(shí)，生活也要小心，注意保暖，不要被中午一時(shí)的太陽迷惑，防止受涼還有呼吸感染等疾病。春天，要更加努力的生活!
