四、切忌活動(dòng)過劇
冬季鍛煉身體是十分有必要的，但是一定要記住，不要選擇過于劇烈的活動(dòng)，因?yàn)樵诙救梭w十分脆弱，過于劇烈的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致人體骨骼受到損害，所以在生活中對于這一點(diǎn)一定要謹(jǐn)記在心，以防止身體的健康受到損害!
五、切忌冷暖失衡
在冬季很多人因?yàn)樘鞖夂涠x擇將一些可以保暖的事物，如熱水袋、暖寶寶等等的取暖事物貼身放在身體上，但是你知道嗎?這樣做很容易讓皮膚被燙傷，因此在冬季的生活中對于這樣的取暖方式是不可取的!
此外，在冬季有許多人依然我行我素的穿著一些保暖效果很差的衣物，即使已經(jīng)被寒冷的天氣凍得瑟瑟發(fā)抖，在別人問他/她是否覺得寒冷時(shí)，也會(huì)說一聲“不冷”，但是你知道嗎?這種情況對于身體的損害可是很大的!
在冬季如果穿著一些保暖效果很差的衣物，很容易讓身體的健康受到損害，甚至?xí)?dǎo)致寒涼的氣息侵入身體，讓人留下一些疾病的病根，所以在冬季維持冷暖是為重要的一件事情，如果人體冷暖總是處于一個(gè)極端，很容易的就會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上!
六、切忌睡覺不通風(fēng)
冬季天氣冷了，很多人在睡覺時(shí)喜歡將窗戶關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，甚至在睡覺時(shí)還會(huì)將被子蒙在頭上，但是你知道嗎?這樣睡覺很容易的就會(huì)讓身體的健康受到損害，因?yàn)檫@樣睡覺，會(huì)讓室內(nèi)的氧氣含量急劇減少，二氧化碳卻在迅速的增加!
如果不注意，很容易的就會(huì)讓正常的呼吸受到影響因此在生活中對于這一點(diǎn)就需要十分的重視，以防止身體的健康受到損害!
七、切忌小病拖延
在冬季人們很容易的就會(huì)出現(xiàn)如感冒這樣的小疾病，但是很少有人會(huì)重視這樣的小疾病，很多人認(rèn)為感冒這樣的小疾病，拖延著不治療過幾天就會(huì)好了，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，要知道小疾病如果不積極的治療，很容易發(fā)展成為大疾病，因此在生活中對于這一點(diǎn)就需要十分的重視，以防止身體的健康受到嚴(yán)重的損害!
結(jié)語：冬季的禁忌有許多，甚至在生活中如果不重視這些禁忌，就會(huì)讓身體的健康受到損害，所以在生活中這些禁忌我們好是不去觸碰，而我們只要不去觸碰這樣的禁忌，就可以在冬季輕松簡單的獲得極佳的養(yǎng)生效果!
