起床后不能做的事 第一條九成人都做了

  經(jīng)過一夜的睡眠,早上起床后,很多人的精力和體力也都恢復(fù)了過來,此時的養(yǎng)生就顯得格外重要了。俗話說“一日之計在于晨”,早上是一天當(dāng)中非常重要的時間段,但是早上起床后有的事情千萬不能做,一旦做了,就會危害我們的身體健康。今天小編就為大家盤點(diǎn)下,早上起床后哪些事情千萬不能做。

起床后有的事情是不能做的

  一、揉眼睛

  早上起床后,大家第一件事情會做什么,相信大部分人說的都是先睜開眼睛,但是超過九成人在這個時候都會下意識的揉一下眼睛,一方面經(jīng)過長時間的睡眠,眼睛看東西比較模糊,此時揉眼睛可以讓眼睛看得清楚;另一方面揉眼也是為了讓身體快速清醒。

  可是我們有沒有想過,早上起床后就揉眼睛真的好嗎?

  雖然我們都習(xí)慣洗完澡再睡覺,保證身體的清潔,但是經(jīng)過一夜的睡眠,我們的手上還是會有一些細(xì)菌的,此時揉眼就會將這些細(xì)菌帶入眼睛中,從而容易造成眼睛感染,使眼睛出現(xiàn)紅腫疼痛的現(xiàn)象。

  另外,眼睛周圍的皮膚嬌嫩,用手揉眼睛容易破壞皮膚的彈性,導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,反而會加速眼睛周圍皮膚的衰老進(jìn)程,導(dǎo)致魚尾紋的出現(xiàn)。

  值得一提的是,不少人經(jīng)過一夜的睡眠后,眼瞼處會生出眼屎,這是很正常的現(xiàn)象,但是如果起床后揉眼睛的話,干燥的眼屎反而會劃破眼球,造成眼球充血、疼痛。

  所以早上起床后千萬不要再隨便揉眼睛了。

  二、小便

  在我們睡覺的時候,身體也是一直在做新陳代謝工作的,體內(nèi)的水分就為新陳代謝提供能量,所以在早上起床后,我們不僅會感到口干,而且因?yàn)榘螂追e聚了大量的尿液,使我們迫切想去廁所小便。

  如果在晚上睡覺前喝的水較多的話,那么早上起床后尿意將更強(qiáng)烈,甚至一些人早上是因?yàn)槟蛞舛训摹?/p>

早上起床后不要立刻上廁所

  起床后,尿意卻強(qiáng)烈,就越該沉得住氣,千萬不能立刻起身去上廁所,因?yàn)閯偹褧r,雖然大腦已經(jīng)清醒,但是身體各個器官還未完全蘇醒,如果猛然起床的話,反而會造成體內(nèi)血壓升高,此時去上廁所,迅速排光膀胱的尿液,就容易引發(fā)低血壓,引起大腦短暫性供血不足,使人容易暈厥。

  雖然憋尿?qū)ι眢w并不好,但是早上起床后還是應(yīng)該先躺在床上,慢慢起身,保證身體各個部位都蘇醒了,然后再去廁所解決。

早上起床注意事項(xiàng) 起床后不宜做的事 
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