誤區(qū)8
刷牙太用勁。前面提過(guò)一兩個(gè)月發(fā)現(xiàn)刷毛彎曲了就應(yīng)該換，如果一個(gè)月不到刷毛就彎曲分叉了，排除牙刷質(zhì)量問(wèn)題就應(yīng)該是刷得太重了，要刷輕一點(diǎn)了。太用勁再加上不正確的刷牙方法或劣質(zhì)刷毛就會(huì)對(duì)牙齒軟硬組織造成傷害，比如楔缺或牙齦退縮。
誤區(qū)9
刷牙只刷頰面。我們的牙齒有五個(gè)面，頰面、舌(腭)面、咬合面和兩個(gè)鄰面。牙刷應(yīng)該可以刷到前三個(gè)面，但由于頰面容易刷到，所以有的人會(huì)只刷頰面，這樣我們會(huì)在門診看到有些病人牙齒頰面挺干凈，但舌側(cè)就會(huì)有很多牙結(jié)石和深牙周袋，這樣牙齒照樣會(huì)松掉。
誤區(qū)10
刷干凈牙就萬(wàn)事大吉了。我們前面提到牙刷只能刷到三個(gè)面，還有兩個(gè)鄰面是刷不到的，所以光刷干凈牙還不夠，我們還要選擇合適的工具清潔鄰面，比如牙線、牙縫刷、沖牙器等，只有配合使用這些才能真正清潔牙齒的各個(gè)面，口腔保健才做到了第一步。
1、我們?cè)谶x擇牙刷的時(shí)候會(huì)考慮買中毛或軟毛,刷毛末端充分磨圓的牙刷,這樣的牙刷在保證清潔力的同時(shí)對(duì)牙齒牙齦更加柔和,在刷牙過(guò)程中不易造成傷害。
2、對(duì)于不能掌握正確刷牙方法的人,應(yīng)選擇更高效和特殊設(shè)計(jì)的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或合適的電動(dòng)牙刷。
3、對(duì)于不能養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣的人,可配合使用計(jì)時(shí)器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶有智能向?qū)У碾妱?dòng)牙刷。
4、有的人會(huì)有舌面比較粗糙的現(xiàn)象，那對(duì)于舌面粗糙的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷,則能幫助清除舌苔,可減輕和預(yù)防口臭。
1、將刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi),部分置于牙齦上。
2、從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開(kāi)始刷牙,用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng),拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后,將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置,注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)刷下一個(gè)部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。
3、在刷牙的時(shí)候千萬(wàn)要刷到位，可以用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。
4、刷上前牙舌面時(shí),將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí),自下而上顫動(dòng)。
5、在刷牙的時(shí)候刷到刷咬合面時(shí),刷毛指向咬合面,稍用力作前后來(lái)回刷，這樣可以有效的將口腔里的細(xì)菌刷干凈。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)本文的閱讀我們了解到了刷牙的10種誤區(qū)，我們常常以為能夠很好的將牙齒刷干凈的方法竟然是刷牙的誤區(qū)。不過(guò)文章中已經(jīng)介紹了正確的刷牙的方法，還沒(méi)有掌握正確的刷牙方式朋友們可以學(xué)習(xí)一下哦。
