研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少癌癥的風(fēng)險
我們應(yīng)該知道，適當(dāng)?shù)娘嬘每Х仁强梢詭椭A(yù)防癌癥的，男性朋友適當(dāng)?shù)娘嬘每Х瓤梢越档颓傲邢侔┑娘L(fēng)險20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險降低25%。并且在平時適當(dāng)?shù)暮纫稽c咖啡可以幫助我們預(yù)防皮膚癌的出現(xiàn)。
咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。
咖啡保護(hù)你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險。
咖啡保護(hù)你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險。也降低了癡呆癥的風(fēng)險。
咖啡可以增強(qiáng)你的情緒
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險?？Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險。
總結(jié)：喝咖啡其實并不是什么壞習(xí)慣，咖啡對于我們的身體有很大的好處，沒有多少危害，除非是你一天喝上二十杯咖啡，那么可能會造成一定的影響。事實上，之前盛傳的喝咖啡對心臟不好的說法也已經(jīng)被證實是假的了，英國學(xué)者證實每天喝25杯咖啡也不會危害心臟健康。
