刷牙的誤區(qū) 用冷水做這件事居然是錯誤的(2)

  怎樣護理牙齒

  刷牙時間要控制

刷牙時間要控制

  早、晚刷牙固然重要,刷牙時間應該在每次進食后3分鐘之內(nèi)。因為飯后3分鐘之內(nèi),口腔內(nèi)的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長,或刷牙力度大并不會讓牙齒更干凈。實際上,這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右,稍微用力,而且施力均勻。盡管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加,牙垢漸漸減少,但是時間超過2分鐘,用力更猛,也并不會去掉更多牙垢。

  牙痛自救有技巧

  如果你還沒有去牙科檢查或者治療,一旦牙齒發(fā)炎腫痛或者齲齒牽動牙神經(jīng)疼痛,你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位,或以冰塊搓摩,避免再使用受傷的牙齒,不要張嘴,避免冷空氣接觸牙齒,消炎止痛的藥物要每四至六小時服用一次。記住不要使用熱敷的方法,以免感染擴散。

  愛牙從嬰兒做起

  從嬰幼兒開始保護牙齒,為牙齒創(chuàng)造良好的生長環(huán)境是非常必要的。比如小寶寶喝母乳之后應該用白開水漱口,或者用紗布蘸上溫開水或淡鹽開水給寶寶清潔口腔,這樣可以預防口腔炎癥。

  寶寶萌出第一顆牙后,媽媽可以用紗布蘸水擦牙床。同時,可選用套在手指上的指套牙刷來為小寶寶刷牙,這樣不僅能潔齒,而且還能輕輕按摩牙齦。

  寶寶有專門的特制牙刷。這個時期的寶寶接受能力和模仿能力相對較差,每天飯后、睡覺前應由媽媽給寶寶刷牙,宜用淡鹽開水刷,盡量少用牙膏。這主要是為了培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習慣。寶寶長出8~11顆牙齒時,更換一把尖型刷毛的硅質固齒牙刷。寶寶長出11顆牙后,就可用真正的牙刷讓寶寶來練習刷牙。刷頭大小要適合寶寶口腔大小,刷毛大小相當于寶寶的四顆門牙的寬度為宜,也一定要柔軟,不能擦傷寶寶嬌嫩的牙齦。

刷毛大小相當于寶寶的四顆門牙的寬度為宜

  智齒之痛不要忍

  一般人都只有32顆牙齒,據(jù)說“聰明的人”會長出36顆牙齒,而且會在成年以后不固定的時段長出來。智齒正在往外頂?shù)臅r候會很痛,有時候牙床、頸部都會紅腫,嚴重的甚至引發(fā)頭痛。要注意了,臉部器官,包括眼、鼻、耳、口腔等,若有任何器官經(jīng)過一段時間慢性的持續(xù)性的發(fā)炎,就會引起頸部淋巴腺的淋巴細胞增生,造成腫脹。智齒長出來之后,還容易引發(fā)智齒牙周炎,食物殘渣塞在牙齦與牙齒間的縫隙引起發(fā)炎紅腫。如果不拔掉智齒,吃東西的樂趣就大打折扣了。

  結語:刷個牙居然也有這么多的講究,是不是感覺很吃驚呢?我們的牙齒其實很需要保護的,如果平時大意了,那么出現(xiàn)了問題再去改善就會很費勁了。刷牙只是一個方面,我們在漱口、洗牙以及定期的檢查牙齒上也要注意,這樣牙齒會更健康。

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