洗澡的誤區(qū) 千萬(wàn)別在這個(gè)時(shí)候洗澡(2)

  大汗淋漓的時(shí)候

  天氣的炎熱易使人體總是出很多汗,身體易出汗就會(huì)覺(jué)得渾身難受,這時(shí)人們會(huì)做的就是立即洗澡,其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿藗冊(cè)谙募鞠丛璧臅r(shí)候是與其他季節(jié)有點(diǎn)不同,在水溫上就會(huì)有差異。

如果滿頭大汗的時(shí)候,不要立即洗澡

  一般季節(jié)會(huì)使用較熱的水,而夏季人們普遍會(huì)使用冷水洗澡,這樣使人體更加的清爽。用較冷的水洗澡會(huì)使身體受到刺激,尤其是毛孔。因?yàn)檫@時(shí)候的毛孔會(huì)迅速的收縮,使汗液停止分泌,這樣就易使體內(nèi)的熱氣無(wú)法排出體外,易引起感冒或者其他疾病。

  如果滿頭大汗的時(shí)候,不要立即洗澡,尤其是用冷水洗澡,對(duì)健康是不利的。編建議大家休息片刻,當(dāng)自身在不怎么出汗的情況下再洗澡比較好。

  洗澡要注意什么

  洗澡拒絕水溫過(guò)高

  洗澡時(shí)熱水直接灑在身上,溫度太高會(huì)對(duì)皮膚表層產(chǎn)生不利影響,燙傷皮膚,影響健康??梢蕴崆坝檬指杏X(jué),不冷不熱好。水溫過(guò)高皮膚血管擴(kuò)張,容易導(dǎo)致心臟缺血缺氧,嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致昏迷或猝死。

  那么,水溫多少適合洗澡呢?夏天洗澡建議溫度在24~30度,冬天洗澡建議在35~40度。冬季和夏季洗澡水溫還是有差別的。

  洗澡不久泡

  洗澡時(shí)間15~30分鐘標(biāo)準(zhǔn),時(shí)間太長(zhǎng)皮膚表面會(huì)脫水,容易使人疲勞,身體的細(xì)胞會(huì)張開(kāi),為細(xì)菌的侵入提供了條件,身體的免疫力下降。喜歡泡澡的小伙伴們注意了,千萬(wàn)別再賴著浴缸不肯出來(lái)了,小心免疫力降低哦。

  洗澡不空腹

飽不洗頭,餓不洗澡

  俗話說(shuō)“飽不洗頭,餓不洗澡”,空腹洗澡容易發(fā)生低血糖??崭箷r(shí),人的血糖本來(lái)就很低,一泡熱水,血液循環(huán)加速,水傳熱快,機(jī)體會(huì)隨著溫度上升消耗大量能量,當(dāng)能量不能滿足需求時(shí),就會(huì)出現(xiàn)低血糖,昏厥甚至休克。所以,沒(méi)吃飯還是等等再洗澡吧。

  結(jié)語(yǔ):洗澡的時(shí)候居然也有這么多的講究,是不是沒(méi)有想到呢?其實(shí)生活中的很多事情,看似很簡(jiǎn)單,里面都有一些注意事項(xiàng)需要我們?nèi)チ私獾摹O丛璧臅r(shí)候不要空腹也不要吃太多,洗澡水的溫度要適宜,這樣希望大家都要記住哦。

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