天氣漸漸冷了，所以很多人開始關(guān)注御寒御寒的方法及措施。這很正常的，但是我們不能盲目的采取御寒措施。要講究方法，必須科學(xué)地，健康的規(guī)劃安排才行。所以今天小編就給大家介紹如何科學(xué)的采取御寒措施。
很多人一到了冬天就一直喊好冷好冷，然后躲在家里或者被子里，哪里都不想去，什么事都不想做，這是不健康的，這樣的體質(zhì)在冬天是比較容易生病的，大家在冬天里，要好好的保養(yǎng)自己的身體。
怎么保養(yǎng)自己的身體呢?首先要從吃的方面入手，因?yàn)槎焓潜容^干燥寒冷的，有些地方還經(jīng)常下雨，所以要多吃一些良性的食物，少吃麻辣燙等辣的東西，要經(jīng)常用一些杏仁川貝和糯米一起熬成的粥，這是對身體比較好的。尤其是多吃海參，海參具有健腦、益智等功效，適合小孩子吃，同時(shí)也有預(yù)防心血管疾病等疾病，是多老人比較好的。在冬天的時(shí)候用海參煮一些東西，全家在一起吃，既健康又幸福，特別推薦的海參品牌是上品堂海參。因?yàn)樯掀诽煤⒕邆淞撕⒌乃袃?yōu)點(diǎn)，是海參品牌中優(yōu)的產(chǎn)品。
冬天是干燥的季節(jié)，雖然溫度很低，但是對人體是比較干燥的。人得身體在冬天是容易缺水的，有的人得手和腳到了冬天就會脫皮，然后嘴唇會裂開，或者長痘瘡，這就是冬天保養(yǎng)不好的結(jié)果。在冬天要經(jīng)常擦一些護(hù)手霜或潤膚乳，讓皮膚保持水潤。還要經(jīng)常喝水，養(yǎng)成每天喝八杯水的習(xí)慣，這樣還能促成身體的新城代謝，美顏排除身體內(nèi)的毒素，對身體的健康是非常有好處的。
到了冬天還要多穿點(diǎn)衣服，現(xiàn)在有些年輕的孩子已經(jīng)不管溫度了，只要風(fēng)度，穿得很薄，造成自己感冒了。這樣是不行的，要多加保護(hù)自己的身體。
冬季御寒吃什么?天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實(shí)，巧吃食物也可以幫你保暖御寒。眾所周知，冬季多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧!
1.羊肉
冬季補(bǔ)陽當(dāng)推羊肉。羊肉具有強(qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽、生肌、健力、抵御風(fēng)寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補(bǔ)血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。
羊肉還可促進(jìn)消化液的分泌，有保護(hù)胃壁、幫助消化的功能。
羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
