功效：功能大補(bǔ)元?dú)狻B(yǎng)血生發(fā)，適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
生發(fā)黑豆
材料：黑豆500g。
做法：將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。
服用方式：每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。
功效：對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。
做法：以上3種原料一起煮粥。
功效：功能補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
芝麻海帶糕
材料：白芝麻100g，海帶末500g。
做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
首烏豬腦湯
材料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個(gè)。
做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用。
服用方式：每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。
功效：此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。
