花生如此神奇 這幾類(lèi)人吃了要命(2)

  4. 花生美容效果佳

  花生不僅是一種美食,還因?yàn)槠涿廊莸墓π?,收獲了更多的女性粉絲,這是因?yàn)榛ㄉ局械牟伙柡椭舅嵋约扮薮嫉瘸煞郑寄苁辜∧w潤(rùn)澤、細(xì)膩,使頭發(fā)豐厚、有光澤。

花生不僅是一種美食

  有些人切記遠(yuǎn)離花生

  花生雖好,但是不是人人都有這樣的口福的,花生的營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)是一把雙刃劍,有利有弊,那么究竟是什么人沒(méi)有這樣的口福呢?

  1. 切除了膽囊

  膽囊在我們的器官當(dāng)中一直是比較沉默的,雖然膽囊不能生產(chǎn)膽汁,但是可以儲(chǔ)存膽汁,而膽汁對(duì)于食物的消化吸收基友重要的意義,正常的情況下,食物進(jìn)入胃中之后,膽囊就會(huì)自動(dòng)收縮,將膽汁排入十二指腸幫助其消化吸收,尤其是一些高蛋白和高脂肪的食物,對(duì)于膽囊的刺激會(huì)非常的強(qiáng)烈,但是一旦切除膽囊,膽汁就變得無(wú)家可歸,從而會(huì)影響花生及其油料中的脂肪的消化和吸收。

  2. 減肥者不食

  減肥的重要一點(diǎn)就是控制攝入,俗話說(shuō):管好嘴,邁開(kāi)腿,就是減肥的重要原則,尤其是高熱量的食物,是主要的控制對(duì)象,而花生的熱量和脂肪的含量都比較高,營(yíng)養(yǎng)學(xué)的食物成分表中指出,二兩的炒花生(去殼),就相當(dāng)于是接近600卡路里的能量,如果用饅頭來(lái)做對(duì)比的話,就相當(dāng)于是五兩半的饅頭的熱量,可想而知吃完之后,減肥之路也就遙遙無(wú)期了,所以想要減肥的朋友,還是暫時(shí)選擇遠(yuǎn)離吧。

  3. 胃腸道疾病患者

  我們的腸胃是容納食物的場(chǎng)所,也是消化和吸收的主要場(chǎng)地,但是很多的時(shí)候,我們一些壞的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,會(huì)傷害到它們,引發(fā)一些消化道的疾病,例如:胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎等疾病,這類(lèi)人群的飲食多以清淡,柔軟的食物為主,但是花生歸類(lèi)于堅(jiān)果,其堅(jiān)硬的程度還是可觀的。而且其中的蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高,很難消化吸收,所以很多醫(yī)生學(xué)者不建議此類(lèi)人群食之。

花生歸類(lèi)于堅(jiān)果

  結(jié)語(yǔ):花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是被很多的營(yíng)養(yǎng)學(xué)者所認(rèn)可的,因?yàn)槠鋽y帶和食用的方便性,所以被很多人所選擇,但是飲食有禁忌,對(duì)于一些特殊的人群盡量控制花生攝入,才是比較明智的選擇。所以要認(rèn)清花生的“雙刃劍”的作用。

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