補(bǔ)氣的食物 補(bǔ)氣養(yǎng)生就吃這幾個(gè)(2)

  功效:益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)血安神,改善各種原因引起的神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。

  二、氣血雙補(bǔ)美容湯

  黃芪15g、當(dāng)歸15g、黨參15g、適量鮮肉(或大骨),生姜5片,加水文火熬煮3-4個(gè)小時(shí)即可。

氣血雙補(bǔ)美容湯

  功效:補(bǔ)氣生血,緩解疲勞,美容靚膚,尤其對(duì)產(chǎn)后婦女體型、容顏的恢復(fù)效果明顯。

  三、黨參紅棗蓮子茶

  黨參6g、紅棗3粒、蓮子3粒,加開(kāi)水沖泡,每日2-3次。

  功效:補(bǔ)腎健胃,助消化,常用可治療長(zhǎng)期暴飲暴食后導(dǎo)致的食欲不佳,胃動(dòng)力不足,特別適合春節(jié)期間服用哦!

  抗衰、防老、先補(bǔ)腦,就用陽(yáng)光老人 老來(lái)寶 ,常用老來(lái)寶,身體一定好!

  女性補(bǔ)氣益血吃什么

  氣虛會(huì)造成說(shuō)話有氣無(wú)力,輕微運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)滿身大汗、面色蒼白的情況。既然氣虛,那么就要學(xué)會(huì)補(bǔ)氣。不過(guò)補(bǔ)氣也講究方法,通過(guò)選擇適當(dāng)?shù)氖澄锬軌蛴行аa(bǔ)氣!

  補(bǔ)氣的食物1、菌類(lèi)

  食用菌含有高蛋白,無(wú)淀粉,低脂肪,無(wú)膽固醇,多氨基酸,低糖,多膳食纖維,多維生素,多礦物質(zhì)。食用菌被稱(chēng)為上帝食品,長(zhǎng)壽食品,集中了食品的一切良好特性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高。

  補(bǔ)氣的食物2、土豆

土豆可以補(bǔ)益胃氣,還可以益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂

  土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。因此,土豆可以補(bǔ)益胃氣,還可以益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老。

  補(bǔ)氣的食物3、香菇

  香菇被稱(chēng)為“植物皇后”、“素中之葷”。可以調(diào)理氣血虧虛、經(jīng)常乏力。

  補(bǔ)氣的食物4、小米

  小米可以健脾和胃,特別適合脾胃虛弱的人食用。根據(jù)研究,小米中的維生素B1、無(wú)機(jī)鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會(huì)兒,粥的上層會(huì)凝聚一層膜狀物,就是“粥油”,可以保護(hù)胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的補(bǔ)氣吃什么食物的內(nèi)容,通過(guò)上文的介紹,大家對(duì)于補(bǔ)氣吃什么了解了嗎?氣虛會(huì)造成身體的虛弱,所以大家平時(shí)可以多多的食用這些食物,讓你的身體氣補(bǔ)起來(lái)有精神。

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