提到零食，很多人的第一印象就是好吃，的確，零食好吃，可以豐富我們的味蕾，一些平時(shí)吃起來比較麻煩的食物制作成零食的話吃起來簡單方便，而且不失原味。但是很多人也都知道零食吃多了不僅影響食欲，而且對(duì)健康也不一定有好處。但是有的零食不僅好吃，平時(shí)吃一些的話對(duì)健康還有好處，今天小編就為各位推薦六款好吃又健康的零食，給各位帶來美味和健康的雙重享受。
糖果
糖果甜甜的味道深受男女老少的喜愛，雖然吃多了會(huì)對(duì)牙齒有害，而且會(huì)有肥胖的危險(xiǎn)，但是糖果里的糖分其實(shí)對(duì)人體很有好處。當(dāng)我們情緒緊張的時(shí)候，吃一顆糖果可以促進(jìn)大腦分泌一種物質(zhì)，幫助我們平復(fù)心情，而且糖果的甜味還可以使我們轉(zhuǎn)移注意力，打針吊水的時(shí)候不再害怕疼痛。當(dāng)我們打嗝不止的時(shí)候含一顆糖還可以幫助快速止嗝。不過糖果也不要多吃，對(duì)牙齒不好，吃多了會(huì)形成蛀牙。
口香糖
口香糖是我們經(jīng)常會(huì)吃的零食，同時(shí)也是身上常備的零食?？谙闾蔷哂叙ば裕揽谙闾堑臅r(shí)候通過這種黏性可以幫助把口腔內(nèi)的一些細(xì)菌帶走，加上很多口香糖里都會(huì)添加薄荷成分，嚼口香糖還可以幫助我們清新口氣，保護(hù)口腔健康。而且經(jīng)常咀嚼口香糖可以有效鍛煉咬肌，促進(jìn)面部血液循環(huán)。而且通過咀嚼，還可以幫助我們提高注意力和專注度，在壓力比較大的時(shí)候嚼上一塊口香糖可以幫助我們放松神經(jīng)，舒緩心情，很多運(yùn)動(dòng)員在賽場上嚼口香糖就是這個(gè)原因。
巧克力
其實(shí)巧克力絕大部分作用跟糖果一樣，通過產(chǎn)生一種令人心情愉悅的荷爾蒙使我們開心。在情緒低落或者精神壓力大的時(shí)候吃一塊巧克力就可以平復(fù)情緒，心情愉悅。對(duì)于女性朋友來說，巧克力還有抗氧化功能，幫助延緩衰老，所以很多女性朋友都喜歡吃巧克力;而且巧克力的醇香味也可以幫助提神醒腦，集中注意力，這個(gè)功效特別適合那些開夜車的司機(jī)朋友和加班熬夜的上班族。不過腸胃不好以及兒童老人好不要吃巧克力，對(duì)腸胃不好，會(huì)有腹痛腹瀉的危險(xiǎn)。
