西瓜減肥嗎 吃西瓜減肥你用對方法了嗎

  西瓜這是夏季消暑必備的水果,你吃了嗎?西瓜便宜美味又消暑但是眾多女性朋友們關(guān)心的問題是吃西瓜減肥嗎?有人說自己每天吃西瓜達(dá)到了減肥的目的但有的人說西瓜中含糖多,吃多了反而不利,那么西瓜減肥到底是否可行?

  正方意見西瓜能減肥?姐妹們不要擔(dān)心西瓜很甜,只要吃西瓜就絕對會瘦。我也不知道原理,但我就是這么減的,我只要一餓就吃,每次都吃的很飽,甚至吃撐。去年夏天,用了一個月左右的時間瘦了10斤。

正方意見西瓜能減肥

  真的有用,我有一個暑假天天呆在家,天氣熱什么都吃不下就喜歡吃西瓜,天天都要吃一個大西瓜。那是我瘦的厲害的一次,一開學(xué)回到學(xué)校所有人都說我瘦了很多,我自己也很意外,那時的我根本沒有想過減肥的。 ?我夏天每天都吃好多西瓜的啊,平均每天都吃3斤西瓜,然后吃點(diǎn)飯菜什么的,當(dāng)然不是吃很多啦,一個夏天瘦了好多呢。

  反方意見吃西瓜不能減肥 ?西瓜糖份高,雖利尿但是減不下。 ?我去點(diǎn)穴減肥,西瓜是禁食的。 ?西瓜雖然利尿,但是糖份有點(diǎn)高,而且一次吃太多會把胃撐大。

  首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會發(fā)胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那么多營養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。

首先要弄清發(fā)胖的原因

  從西瓜的營養(yǎng)及作用上講,西瓜利尿、幫助消化,它94%以上都是水分。所以吃西瓜能夠加快新陳代謝,有排毒養(yǎng)顏的作用,可以幫助排除體內(nèi)多余的水分,同時對有些人確實(shí)會有減肥的效果。

  但現(xiàn)實(shí)生活中,總有吃西瓜不見瘦,反而長胖的人。歸結(jié)起來。吃西瓜減肥需要避開以下三個誤區(qū):

吃西瓜減肥法 怎樣吃西瓜減肥 西瓜減肥嗎 
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