既不耽誤事情，又不會耽誤吃飯，這種方法效率雖然高，但是對身體不利，因為手拿著食物在外面邊走邊吃，很容易就將空氣種的灰塵和微生物以及其他的有害氣體與有害物質(zhì)一并吃到肚子里去，這對健康特別有害而且也非常的不衛(wèi)生。
大馬路上的車來車往，細菌、病毒、蟲卵、花粉等都有很大的機會落到食物上，尤其是其他公共場合里的座椅扶手等，都是工作時候的接觸工具，上面有大量的細菌滋生，病毒和細菌就會很容易的沾染到食物上，而且邊走邊吃飯也不雅觀。
雖然我們?nèi)魏吻闆r任何時候都可以吃東西，但是身體就會忙于應(yīng)付耗費較大的肌肉活動，而把腸胃上的血液轉(zhuǎn)移到肌肉或者是其他地方，特別容易引起消化不良，而且邊走邊吃往往會轉(zhuǎn)移我們走路的注意力，容易出現(xiàn)安全的問題。
邊走路邊吃飯只是吃的干的食物，沒有湯水的滋潤，對我們的口腔和咽喉和消化道都會產(chǎn)生不利的影響，如果經(jīng)常采取這種方式吃飯，肯定會引起以上幾種部位的炎癥。
躺著的時候不宜吃東西
有的人習(xí)慣斜躺在沙發(fā)上或者是床上吃東西，這樣也是對健康有很大的傷害的，如果人體一旦開始斜躺而臥，食道也會發(fā)生傾斜，在周圍器官的壓迫之下，食道的管腔變窄變小，會特別影響食物的流通，容易造成食道阻塞、食管破裂等疾病。
有的已經(jīng)入胃的食物還會反流進食道，發(fā)生食道反流等諸多疾病。
如果說熱的液體，還極有可能灑在臉上出現(xiàn)燙傷。
思考的時候不宜吃東西
有的人習(xí)慣在飯桌上商量公事，邊吃飯邊討論這種行為雖然看起來又熱鬧又上進，可是對身體健康是特別不利的，首先，我們吃下去的東西特別難吸收，會造成跟上述一樣大腦與胃部搶血液的情況，后“兩敗俱傷”。
結(jié)語：其實吃飯也用不了多長的時間，我們從繁忙的時間擠出一點點的時間就可以解決，吃飯的時候要有吃飯的樣子，坐有坐相，早起十分鐘不要貪圖懶覺就可以吃一頓很營養(yǎng)的早餐，中午的時候擠出十幾分鐘也可以安安靜靜的吃個午飯，保持健康的生活習(xí)慣，就等于保護了我們的身體健康。
