秋季是燥邪回升的季節(jié)，隨著時(shí)間進(jìn)入充滿了收獲喜悅的秋季，天地間的燥邪也開始慢慢的增加，而我們?nèi)嗽谑艿竭@天地間的燥邪影響之時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)秋燥這樣的情況!那么有沒有什么樣的方法可以幫助我們趕走秋燥呢?方法當(dāng)然是有的，而且這方法還十分的簡(jiǎn)單，我們一起來(lái)看一看吧!
如何去除秋燥
那么在生活中我們要如何去除秋燥這一現(xiàn)象呢?其實(shí)去除秋燥的方法十分的簡(jiǎn)單，說白了就是一個(gè)字“吃”，是的，就是吃，我們通過各種各樣的食物，就可以快速的去除秋燥，讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)之中!那么是什么樣的食物可以幫助我們?nèi)コ镌锬?接下來(lái)就讓小編推薦幾種可以祛燥的美味食品給大家吧!
一、芝麻
大家可能很奇怪!很疑惑!為什么芝麻可以去除燥邪，保護(hù)我們的身體呢?其實(shí)這和芝麻之中所包含的物質(zhì)不無(wú)關(guān)系，而且芝麻其實(shí)還是一味中藥，大家都沒有想到吧!其實(shí)在《神農(nóng)百草經(jīng)》之中就有記載，芝麻有著“補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填精益髓”的功效。而且芝麻之中含有大量的維生素E，可以有效的防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚所造成的危害。
此外芝麻可以有效的去除我們身體之中的燥邪，尤其是芝麻和冰糖搭配，更是我們?cè)谇锛局袧?rùn)肺祛燥的佳滋補(bǔ)品，而且這兩樣?xùn)|西價(jià)格不高，且一年四季都有得賣，對(duì)于我們來(lái)說實(shí)在是一種物美價(jià)廉的滋補(bǔ)佳品呢!
二、山藥
大家知道嗎?除了芝麻之外，還有一種深受眾多的朋友喜愛的食物也是一款祛燥的佳品哦!這款祛燥的佳品就是許多人都喜愛吃的山藥啦!山藥又名薯蕷、土薯，它有著滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止腹瀉的功效。但是除了這些效果，它其實(shí)還有著“補(bǔ)脾氣，益胃陰”這樣的效果，甚至在《本草求真》中也這樣寫到過“入滋陰藥中宜生用，入補(bǔ)脾肺藥宜炒黃用。”山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效，可以調(diào)整代謝、潤(rùn)膚、通腸。對(duì)于秋季這樣的季節(jié)來(lái)說，山藥正是潤(rùn)肺祛燥的絕佳食品!
