毒素被我們稱之為“萬病之源”，可見其對(duì)于我們健康的危害有多大!所以我們必須及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出體外。而我們體內(nèi)很大一部分的毒素是來自于食物，這些毒素經(jīng)過體內(nèi)的排毒系統(tǒng)會(huì)排出一部分，但是還會(huì)殘留一部分在體內(nèi)。我們首先要做的就是在食物進(jìn)入身體的同時(shí)幫助身體排毒。今天想要和大家分享的是如何在吃飯的時(shí)候加速毒素的排除，一起來看一下!
體內(nèi)毒素主要來自哪里?
人體本身是無法直接產(chǎn)生毒素的，基本上體內(nèi)的毒素都是來自于食物和環(huán)境污染這兩種類型。首先我們吃進(jìn)去的食物中含有人體不需要的物質(zhì)，這些物質(zhì)留在體內(nèi)，對(duì)于人體來說就是一種毒素。所以，才有了人類的排泄功能，但是這并不能完全將食物中的毒素排出體外，還會(huì)導(dǎo)致部分毒素滯留在體內(nèi)。
再者，環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，通過呼吸道進(jìn)入人體的毒素也越來越多了。我們每分每秒都在呼吸，都在吸入不同含量的有“毒”空氣。這些毒素進(jìn)入肺部之后，部分被肺部吸收，部分停留在肺部，部分被排除體外。那么滯留在體內(nèi)的毒素會(huì)越聚越多，如若不能及時(shí)排出體外將會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)威脅身體健康。
吃飯時(shí)如何排毒?
想要在進(jìn)食的時(shí)候排除毒素，其實(shí)并不是“難于登天”的事情，在小編看來也就是小事一樁。因?yàn)槲覀冎恍枰诔燥埖臅r(shí)候注意這些小動(dòng)作就可搞定了，例如：吃飯的時(shí)候用力咀嚼;吃飯之后按揉腹部;吃飯之后“掐”腰部。很多人會(huì)疑惑，這些日常小動(dòng)作真能排毒嗎?小編會(huì)為大家一一解答。
吃飯時(shí)用力咀嚼能排毒嗎?
吃飯的時(shí)候用力咀嚼是能夠起到排毒的作用的。很多人會(huì)覺得這很不可思議，我們都聽說過，咀嚼可以幫助胃腸道消化，分泌出更多的消化酶來幫助消化系統(tǒng)消化食物。
這些消化酶不僅僅是能夠幫助消化的作用，還是能夠起到促進(jìn)體內(nèi)毒素快速排除體外的作用。胃部分泌出更多的消化酶之后，酶的酸性導(dǎo)致它會(huì)發(fā)生各種反應(yīng)。
