鴨蛋和雞蛋哪個更有營養(yǎng) 均是理想食物(9)

  鴨蛋怎么吃

  鴨蛋的做法大全

  鴨蛋含有豐富的營養(yǎng)價值,它能夠雞蛋媲美,吃起來較雞蛋油潤,而且鴨蛋一般都產(chǎn)在比較臟的地方,所以可能引致有害細(xì)菌。但若烹煮15分鐘或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成藍(lán)色,蛋黃則是橘紅色。下面我們來介紹一些鴨蛋的做法。

  青椒炒鴨蛋

  材料

  鴨蛋兩個,青椒100g,油適量,鹽適量。

  步驟

  (1)準(zhǔn)備食材。青椒,鴨蛋二個。

  (2)辣椒切碎,蛋打成蛋液。

  (3)先將辣椒倒進(jìn)鍋里。

  (4)加鹽,炒熟。

  (5)再倒進(jìn)蛋液,等待即可。

  鹵鴨蛋

  材料

  鴨蛋、大料3個、桂皮1塊、陳皮1片、桂枝1大匙、姜1塊、香葉1大匙。生抽1大匙、老抽1大匙、冰糖1匙、鹽適量。

  做法

  (1)各種香料洗干凈后,裝入料包中封口,鍋中加水,加入調(diào)味料和料包,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。

  (2)將鴨蛋煮熟,晾涼。

  鴨蛋炒韭菜

  材料

  韭菜100g,鴨蛋2個,油適量了,鹽適量。

  做法

  (1)將韭菜用清水浸泡30分鐘,擇洗干凈,切段。

  (2)鴨蛋洗凈。

  (3)將鴨蛋打入碗中。

  (4)攪拌均勻。

  (5)熱鍋燒油,將打好的鴨蛋倒入油鍋,煎成雙面金黃。

  (6)放入韭菜,我為了省事就沒裝出了,將鴨蛋弄至一邊,鍋內(nèi)再倒少許油炒韭菜。

  菠菜炒鴨蛋

  材料

  菠菜200g,鴨蛋1個,油適量,鹽適量,料酒適量。

  做法

  (1)鴨蛋打在碗內(nèi),加料酒攪和一下。

  (2)鍋內(nèi)熱油,倒入蛋液炒成型,盛在碗內(nèi)備用。

  (3)鍋內(nèi)熱油,倒菠菜莖略炒。

  洋蔥青椒炒鴨蛋

  材料

  鴨蛋2個,洋蔥200g,青椒200g,油適量,鹽適量,醬油適量。

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