4大食物幫你“過濾”血液

  到了冬季你是不是也在忙著進(jìn)補(bǔ)呢?冬季進(jìn)補(bǔ)其實(shí)是很多人的選擇,如果能夠在冬季養(yǎng)好身體,不僅可以抵抗疾病還可以延緩衰老的速度。但是,進(jìn)補(bǔ)也講究方式方法,如果吃不對反而會導(dǎo)致人體血液不凈,加速衰老。

  今天,我們就一同來了解哪些食物可以幫助身體清理血液,延緩衰老和助長壽。

  一、血液不凈容易生百病

  人體的血液負(fù)擔(dān)著多達(dá)8種功能,能夠給人體輸送氧氣、能量、營養(yǎng),帶走垃圾,調(diào)節(jié)體溫,控制血壓、酸堿度等。所以,人體的血液主管著人體的物質(zhì)運(yùn)輸、組織的神經(jīng)的傳遞和身體的防御作用。

  一旦血液不凈,如出現(xiàn)自由基、乳酸、二氧化碳、尿酸等等,這些物質(zhì)都會導(dǎo)致人體患病。

  另外血液還具有一項(xiàng)重要的功能,就是形成免疫力抵御疾病。血液中的白細(xì)胞具有吞噬細(xì)菌和外來物質(zhì)的作用,而血漿中的抗體能夠形成免疫力,從而抵御外部疾病的入侵。

血液不凈容易生百病

  但是,血液如果不凈,如血液粘度上升,自由基增多,則會出現(xiàn)疾病,加速衰老。所以,保持血液干凈、流動順暢和增加血液營養(yǎng)也是一種保持年輕的方法。

  二、4大食物清理血液延緩衰老

  上文我們簡單的提到了血液不凈的危害,下面我們一同了解如何通過食物清理血液。

  1.海帶

  海帶是清潔血液佳的蔬菜,其具有降低血脂、血糖、抗血凝、排毒和抗氧化的作用。

  海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維,不飽和脂肪酸能降低血液中的有害膽固醇和甘油三脂,從而起到控制人體血脂的作用。同時不飽和脂肪酸能夠促進(jìn)人體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝,減少血液中脂肪,防止脂肪在血管壁內(nèi)的沉淀。

海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維

  海帶中的膳食纖維分為兩種,一種是不可溶性的,進(jìn)入人體之后可以吸收食物中的脂肪,排出體內(nèi)。另一種可溶性的膳食纖維可以吸附血液中的脂肪,起到清理血液的作用。

  海帶中含有碘元素,所以具有堿性食物之冠的美稱,可以清楚血液中的乳酸、尿酸等,而其中含有的硒元素可以起到抗氧的作用。另外,海帶表面附著的白霜——甘露醇,具有降壓、利尿和消腫的作用。

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