2.大蒜
大蒜一直是受到推崇的養(yǎng)生食物，尤其在冬季食用可以預(yù)防感冒，其中的大蒜素能殺菌、抗癌、助消化和提高免疫力。但是，大蒜除了具有這些作用之外還能清潔血管。
大蒜素可以降低合成膽固醇酶的活性，從前降低血液中膽固醇，避免血栓的形成。同時大蒜素和身體內(nèi)的脂肪、糖和蛋白質(zhì)等物質(zhì)結(jié)合，降低血糖同時，結(jié)合產(chǎn)生的物質(zhì)具有一定的抗氧化性。
另外，大蒜中還含有硒元素，同樣能清除自由基，延緩衰老。而大蒜素的另一個作用是去除體內(nèi)的鉛等重金屬，起到排毒作用。
3.獼猴桃
獼猴桃之所以能夠清理血液，主要源自于其中的維生素C。
首先，維生素C可以預(yù)防血管破裂，增強血管的韌性，防止出血。同時，促進膽固醇的排出，防止血栓的形成。
其次，維生素C可以提高肝臟對鐵的吸收利用率，將難以吸收的三價鐵還原成二價鐵，治療貧血現(xiàn)象。
4.洋蔥
洋蔥是很多高血脂人群必不可少蔬菜，作為唯一含有前列腺素A的蔬菜，能夠使人體血管擴張，降低血液黏度，起到降三高的作用。
另外，洋蔥里還含槲皮素和大蒜素。槲皮素可以降血壓、血脂，提高血管韌性，大蒜素的作用我們在上文中已經(jīng)提到。洋蔥的作用非常多，尤其是紫色洋蔥，除了富含以上物質(zhì)之外，還含有花青素、胡蘿卜素、尼克酸、維生素C等物質(zhì)，都具有一定抗氧化作用。
所以，洋蔥在國外又有“蔬菜皇后”的美稱，其作用也名副其實，除了具有清理血液的作用之外，還能預(yù)防癌變、提高食欲和助消化以及對抗呼吸道疾病。
所以，清潔血管的食物有很多，只要吃對了，我們也能防百病。
結(jié)語：血液對人體的重要性不言而喻，人體靠著血液維持著與外界的聯(lián)系，同時維持著個臟器換個組織之間的關(guān)系，一旦人體失血超過30%則容易死亡。而血液不凈則容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。上文我們簡單的給大家結(jié)論了幾種有利于清潔血管的食物，希望通過這里的了解，你也能學(xué)會給血液“洗澡”。
