三、香菇
現(xiàn)在社會(huì)吃素成了很多人在做的事情，對(duì)于魚肉也不像以前那樣一味的追求。特別是菌類食物更是很多人的愛。有“山珍之王”美譽(yù)的香菇成了不少家庭主婦喜歡烹飪的美食。
在吃香菇的時(shí)候能夠有效的吸收其中的維生素、鐵、鉀等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于食欲不振、少氣乏力都有很好的治療。
同時(shí)，在吃香菇的時(shí)候能夠有效的增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)于抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)也有很好的幫助。而在這里介紹香菇主要是因?yàn)樵谙愎接写罅康南愎蕉嗵求w，這種物質(zhì)進(jìn)入身體能夠有效的抑制口腔中細(xì)菌的生成，對(duì)于抑制牙菌斑也有很好的幫助。
因而，在生活中想要擁有清新的口腔的不妨多吃一點(diǎn)香菇。
四、喝茶
上面說(shuō)到的常見食材對(duì)于牙齒保護(hù)是有幫助的，其實(shí)在生活中通過喝茶也是能夠有效的保護(hù)好牙齒，讓你的口腔更加清新。
在過年的時(shí)候，不少人少不了的每天都是大魚大肉，長(zhǎng)時(shí)間的吃大魚大肉對(duì)于身體其實(shí)是有傷害的，而在喝茶的時(shí)候卻可以很好的把這種傷害降到低。
茶葉的種類是繁多的，大量的茶葉讓人的選擇極多，以常見的綠茶來(lái)說(shuō)，是生活中常見的一種茶飲，喝綠茶對(duì)于身體保健是非常有幫助的。這是因?yàn)樵诰G茶中有大量的天然物質(zhì)，例如，茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等物質(zhì)，對(duì)于抗衰老、防癌、殺菌、消炎都有很好的幫助。
不少人在吃飯之后，會(huì)喝一杯茶水，在平時(shí)的生活中也是會(huì)喝一杯茶水的，這樣的茶水，并不僅僅是懂得生活的情趣，其實(shí)也是很好的保護(hù)身體，特別是對(duì)于口腔的保護(hù)更是重要，這是因?yàn)樵诰G茶中有大量的氟，這種物質(zhì)能夠和牙齒上的磷灰石相結(jié)合，對(duì)于抗酸防蛀牙有很好的效果，同時(shí)，綠茶中的兒茶素還能夠有效的減少造成蛀牙的變形鏈球菌的形成，對(duì)于去除難聞的口氣是非常有幫助的。
因而，在生活中通過喝綠茶也是能夠讓你的口氣更加清新。
結(jié)語(yǔ)：通過上面常見的洋蔥、香菇、芹菜、綠茶的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于保護(hù)我們口腔的食材有了更多的認(rèn)識(shí)，這樣的食材對(duì)于牙齒保護(hù)是非常有幫助的。希望在以后的生活中大家能夠多多注意，通過食用這些食材，獲得清新的口氣。
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